肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

首が悪いと腰も悪いというのは都市伝説か

都市伝説にはいろいろあります。

うちの田舎にもあります。

でも田舎は都市じゃないからただの俗説ですね。

 

「首が悪い人は腰も悪いんだよ」

「腰が悪いと首も悪くなるんだ」 というのは整体師周りでよく言われる話です。

はたしてこれが都市伝説、というか俗説かどうかというと微妙なところかと。

 

首が悪い人は腰も腰も悪いというのは大体当たってます。

何でもそうですが必ずではないですし、関連もる場合もありますし、ない場合もあります。

そもそも首も腰も両方とも脊柱の一部ですから、歩く時も座ってる時も、つまり動く時も静止しているときも互いに影響を及ぼします。

どちらかの状態が悪いともう片方もその影響で何ともないままではいられないものです。

ただ、その程度が「悪いという程ではない」というケースも少なくないので「必ずはない」という言い方になります。

 

と、めんどくさいことを書きました。

こういう話を施術中に説明しようと思っても言葉がスムーズに出て来なくて上手く伝えられないこともあるので書いて確認しておきたかったのもあります。

 

話変わって、先日久しぶりに会った学生時代の友人が「腰と背中が痛くて、そのせいか膝と足首も痛くて大変」とこぼします。目下整形外科に通っており、そこは体操の指導等、理学療法に力を入れていて、ハリやお灸もやってくれるそうですが、更年期なのかなかなか良くならず難儀しているようです。うちの夫もそうですが、こうなると私がいくらゴッドハンドであってもタチドコロに痛みを解消してしばらく再発がないという状態にはなかなか至りません。魔法の修行はしてないもので。

 

さてこの友人、学生時代から首が悪く「頚椎症」の診断を受けてリハビリに通ったり湿布を貼ったり痛み止めを塗ったり飲んだりしていました。当店にも何度か来てくれていて、施術後はスッキリ楽になるのですが大体2週間ほどで痛みがぶり返すと言います。最近は加齢も手伝って握力が弱くなってきたのが悩みとのこと。首が悪いと腕の力、手の力、握力に支障が出る場合があるのです。

 

首が悪いせいで握力が弱っている人が通勤時に重いカバンを持っていると腕だけで支え切れずに背中に負担が来ます。聞けば電車内で立っている間は左手でカバンを持ち、右手にはスマホを持っているとのこと。男性の場合は痴漢の冤罪を避けるために意図的に両手を塞いでおくということもあるでしょう。

 

そこで提案。左右を時々持ち替えてみて下さい、と。

そんなことで腰痛、以下下半身の痛みが良くなるのかは未知数です。しかし、実は私の夫が数か月前から通勤をリュックにしたら腰と膝の痛みが軽減したのです。夫も元々頚椎症で当時は左右の背が不均等に出っ張っていました。その時点では骨格によるものではなかったので脊柱側弯症ではなかったはずですが、筋肉の盛り上がりでそれに近い状態でした。

左右の腕の使い方のバランスの悪さが脊柱側彎症の一因との説があります。必ずではないでしょうから前述したような都市伝説の類かもしれませんが、うちのおっさんは重いカバンを左手に持ち右手でポケモンを取ったりポケモンジムを攻めたりしています。もしや…と思い試しにカバンをリュックに変えたら分かりやすく腰痛が良くなったという。まさかそんなにポケGOをやり込んでいたとは…。それも右手だけで。

 

腰が悪いと首に悪影響が出がちです。

首が悪いと腕の力に悪影響が出やすいです。

そのせいで背中というか腰に負担が来ることがあります。

腰が悪いと膝や足首に問題が出やすくなります。

 

いずれも必ず起こる訳ではありませんが、都市伝説として成立するぐらいにはよくあることです。

各パーツの不調を調整するにあたって、我々が背骨のS字曲線をを意識しているのはこういう次第です。

S字を整えるために前屈みだった上体を真っすぐ上に伸びるようにし、その影響でが前に出ていた肩パーツの位置が戻り、股関節が開いて脚になっていたのがまっすぐになり、足の外側に偏っていた重心が中央に戻る、そしてS字が整えば当然首も自然なカーブを描く、というのがくるみ整体の目指すゴールです。筋肉が凝りにくく身体が疲れにくい状態です。

 

大体において仕事というもの身体に悪いことが多いので(笑)、道は険しくなりがちですが、常に100点満点とは言わなくても50点の方が70点、70点の方が85点になるような施術を目指しております。(主観的な表現で恐縮です)

 

長くなりましたが、都市伝説によると整体は身体に良いので是非ちょくちょく受けにいらして下さいね。お待ちしております。

 

股関節ストレッチ DeXxgARU8AYEqqP

 

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2019年05月13日

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旅行の疲れの半分は胃腸の疲れ

GWでお休み中の皆様、楽しくお過ごしでしょうか?

旅行に行かれた方も多いと思います。

 

計画を立て、歩き回り、見て回り、美味しいものを食べ、荷物を運び、乗り物に乗る。同行者や同行の動物のお世話をする方もいらっしゃったでしょう。楽しい旅行も身体は疲れるもの。お仕事再開までにしっかり回復して元気に職場に戻るのが理想ですよね。

 

足・腰・首・肩・腕・背中の疲れと痛みはお任せください。6日まで休んでいて本当に申しわけありませんが、7日からは通常営業でばっちり仕事させて頂きます。

そして旅行の疲れの半分は胃腸の疲れ。大抵の場合はこう言ってしまっても差し支えないのではないでしょうか。

 

旅先って食べ過ぎますよね…飲み過ぎますよね…夜中まで飲み食いしたり起きて喋ってたりしますよね。

「翌朝温泉に入れば大抵の不調は解決します!」等と言ってるのは旅先で酔っぱらっていた私です。そんな訳はありません。ほどほどにしましょう。

「適量を守る。これができれば大丈夫」…普段はできても旅先ではできない。そういうものです。

帰って来てから「胃腸が疲れてるな~」と思ったらくるみ整体にご相談ください。

足腰や腕の疲れもろとも解消しましょう!

 

胃腸の疲れに一番のお薦めはリフレクソロジー。足つぼです。

土踏まずのあたりが胃のツボ、足の真ん中辺りからカカトに向かって大腸があります。足の外側が硬くなることが多いです。足首の歪みを伴うことも多いですし、足首の歪みは大体股関節の歪みを伴います。

 

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と、少し脅かしましたけど日の浅い歪みはすぐ解消しますし、ついでに元々のハリやしこりも刺激が入って健康増進に役立つはずです。お仕事帰りに30分コースでも十分身体で感じる変化があると思うので気になったら胃腸の不調を嘆く前にいらして下さいね。

 

あと二日、お休み満喫してください~。

(お仕事の方はもう一息です!)

 

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2019年05月05日

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冷えやすいふくらはぎ

大型連休、いかがお過ごしでしょうか?

平成ももうすぐ終わると思うと感慨があったりなかったりですねえ。昭和が終わった時は学生でしたが今は結構な中高年なので平成振り返り番組も面白く見られるようになりました。昔のことを話題にすると盛り上がる中高年になってしまいましたねぇ。連休は実家へ行くぐらいで遠出はしませんのでいつもよりテレビをたくさん見ると思います。(配信の映画も見ますが)

 

さて、GW。東京近郊はあいにくちょっと寒い日が続いてお天気もあまりスッキリしません。ということで、

 

冷えてませんかー?

ふくらはぎ重くなって来てませんかー?

歩きすぎて足がだるくなってませんかー?

 

あいにく30日までくるみ整体はお休みなので何卒セルフケアで乗り切って頂きたいところです。旅先でもなるべくセルフケアで良い状態をキープして下さいね。

当たり前ですが、温めること、冷やさないこと

そうは言っても出先では常に服装が自由自在とはいきません。冷えたかな?と思ったら早めにお風呂やカイロやドライヤーで温めて下さい。ドライヤーはなかなか使えます。くれぐれもやけどに注意してください。あと肌の保湿もした方が良いと思います。

 

補助的にふくらはぎや足の裏を揉み解し股関節をストレッチしてみて下さい。

立ったままできる股関節のストレッチにはこんなのがあります。軸足側の股関節が伸びます。ふらつくと危ないので必ずどこかにつかまり後方に注意してやってください。(随分前にSNSの向こうのお友達にストレッチ法を聞かれた時に急遽説明するため撮った写真なのですがなぜだか大ウケしました。確かにこう見ると可笑しいですね。)

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誰かに押してもらうならうつぶせになって太ももの裏側を押してもらうのがお薦めです。くるみ整体でいつもやってるアレです。若干上手い下手はありますが太ももの裏なら危険はないのでどんどん押してもらってください。この場所は湿布を貼るのもお勧めですよ~。

 

まだまだ続くGW、とりあえず5月1日、2日は細々営業致します。両日ともご予約まだ空きが残っておりますのでまずはホットペッパービューティーで予約するていで予約状況をチェックしてみて下さい。休み中は電話が通じないのでネット予約かメールで(kurumiseitai@gmail.com)ご連絡ください。

 

連休明けまで元気にお過ごしになりますように☆

 

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2019年04月29日

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初めての10連休

大型連休直前。皆様いかがお過ごしでしょうか?

くるみ整体は案外ヒマです。予想外です。10連休初めてですもんorz

 

ヒマといってもありがたいことに普段並みには予約表が埋まっているのですが、とくかく月金9時5時勤務のお客様のご来院が少ないです!

きっと皆さん、お忙しいんですね…。

お身体に気を付けてあと1日、頑張ってください!

 

明日はもちろん、連休初日の土曜日は営業致します!

まだ予約も空きが残っています!

そして、5月1日、2日も前日まで予約可能です。(予約のない時間は出勤していないことがあります。ご注意ください。)

1日、2日、ホットペッパーのネット予約は前日まで可能ですが、お電話ですと休みに入ると繋がりませんのでご注意ください。

(電話しそびれた方はホームページのお問い合わせ欄からメール下さい。返信いたします。)

 

連休前、明日の夕方も土曜日も、心よりお待ちしております(^^)

 

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2019年04月25日

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動きながらできないこととは

「集中して頭を使っている時は首から上は必ず静止しています」

 

この言葉はアイーダ・ロルフの「ロルフィング」という本に書いてありました。

アイーダ・ロルフというのは、19世紀のボディーワーク(整体やマッサージ等、身体に働きかけて心身の変化、改善をもたらすもののことです、ざっくりですが)の研究家です。筋膜同士、または皮膚等との癒着をを解消して自由に動くかすことで身体のパフォーマンスを上げる療法です。最近は日本にもいくつか施術のスタジオができたようですね。私も整体学校時代から辞書を片手に(昔ですね…)分厚い英語のの本を読んだりして大分影響を受けました。

 

説明が長くなりました。

つまり、ちょっとしたことなら歩きながら、運転しながら、作業しながら考えられるけれども、込み入ったこと、難しいこと、細かいこと、真剣なことを考える時には必ず「首から上を静止」させているということです。

 

「本当?」と思いますよね。私も思いました。で、やってみました。できませんでした。

人間が古いからできないのかもしれません。若い世代の方、やってみて下さい。あと、身体を動かす仕事の方や授業やプレゼン等、リアルタイムで質問に答える機会の多いお仕事の方も是非やってみて下さい。「私できるよ!」という方は教えて下さい。興味あります。

 

ちょっとわき道に逸れましたが、言いたいことは「頭を使うと首、肩、頭、顔が凝る」ということ。

現代人は頭脳労働しまくりです。

仕事のみならず複雑なことを間違わないように判断しないといけないことは少なくないですよね。

しかもタイムリミット付きということもしばしば。

 

2001年開業のくるみ整体。開業当初は今ほど皆さんの首と頭は凝っていませんでした。

IT化で複雑な判断を要求されることが増えたのでしょう。まだAIに丸投げできる範囲は限られていますからひょっとすると今が頭使う頻度的にはピークかもしれません。

頭と身体を動かしている時間と、頭を静止させて頭を使っている時間のバランスを少しでも良くなるように、コリの予防に努めて下さいね。

 

ところで余談。

私の姉が歩きながら飲み物を飲めません。一緒に出掛けた際に途中で喉が渇き自販機で飲み物を買いました。歩きながら飲む私の横で立ち止まって飲み、小走りで追いつきまた立ち止まって飲む姉。歩きながら飲める人と飲めない人、どのくらいの比率なのか気になりツイッターでアンケート調査をしました。全部で50人超の意見なので偏りはあると思いますが、大体3割強が「歩きながら余裕で飲める」、3割が「得意じゃないけど飲めることは飲める」、残り3割強が「無理、絶対できない(中には車の中など揺れてるだけでもダメな人も)」。

 

あと、トイレに行きたい時に人は足踏みしたり特に下半身を動かしますよね。最終的には排泄物による腹圧の方が勝つとしても動いている間は排尿排便しづらいということになると思います。こういうのも面白いですね人体のデザインって。

 

もうすぐGW、大型連休ですね。お休みの方も、そうでない方も、良いGWをお過ごしください。

連休前のご予約、まだ入ります!お待ちしております!!

(5月1日、2日もまだ空きが残っております。前日までご予約下さい。)

 

*ロルフィングの本、当時日本語版がなかったので思い切って英語版で勉強しました(年期入ってます)。先ほど確認したところ現在も日本語は出ていないようですね。きっと高い本になるでしょうから買う人あんまりいないだろうなぁ~(笑) 整体等、徒手療法関係のお仕事をしている英語で読める方には超おススメです!

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2019年04月21日

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