肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

ひざが痛い時は太ももとふくらはぎを

膝が痛い方、多いですね。

当店のお客様にもたくさんいらっしゃいます。

 

膝が痛い時は膝の周りを揉むのでしょうか?

膝の上である太ももと、膝の下であるふくらはぎをメインに施術しますからそうですね。

 

ある程度太ももやふくらはぎを揉み解して、引っ掛かったり抵抗が強かったりした動きが大体整って来たら「患部」というか、押すと鋭く痛いところが分かってきますのでそこをきゅーっと押さえます。この痛いところが表れないままに痛みが消えて治まる時も結構あります。きゅーっポイントが見つからなくて難儀することもあります。

 

膝が痛い人、私が整体学校に行ってた頃は子供のいるお母さんたちの中にある割合いました。でも最近は随分少なくなったようです。私の推測では、自転車の子供用の座席が膝を開かなくてもいい位置に変わったからが理由ではないかと。前かごと自分の間に子供用の座席があった頃は自転車を漕ぐ度に足を開いて、すなわち足先と膝がしらの向きを違う方向に向けて力を向けていたので、それが膝痛の原因になったのではないかと。心当たりのある方はお気を付けくださいね。

 

膝の痛み、腰や股関節、足首と一緒に施術すると早く良くなります。お相談くださいね。

 

(膝をきゅーってやってる写真はありませんでしたね。地味だから撮影ストックしてなかったのですね。次回撮ります。)

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くるみ整体療術院
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住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
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2018年12月12日

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頭コリからの肩こり首の痛み

頭コリ、ピンとこない方も多いですよね。

でも頭は案外凝ってるんです。

 

頭には普段使う関節もないし、筋肉も大してなさそう。

頭が重くても頭自体で支えてるわけではありません。

 

頭は何で凝るのか。

「緊張」です。

 

分かりやすいところからいくと、「精神的な緊張」。

リラックスしていない状態。身体にも入って何もしなくても疲れるような呼吸が浅かったり一時的に止めていたりするような状態です。

不安な状態や落ち込んでいるときも少しタイプは違いますがのびのびしてない点では似通っていますね。

 

「頭を使って考えているとき」も緊張しています。

複雑なことを考えているとき人はなぜだか首から上が静止します。(試しに観察してみてください。)

緻密な計画を立てたり細かい数字に当たったり人間関係を上手いことやる方法を考えたりしたときも頭が凝ります。

 

「首から上の機能を酷使」したとき。

顔は大活躍。というと変な表現ですが、目も耳も口も顔と顔近辺のもの。

目を酷使、耳で集中的に聞いた、作り笑いし続けた等、表情も含めて、首から上を使い過ぎたときにも頭は凝ります。

 

あと、なにげに寒さで首肩が縮こまったときには頭も凝りますね。こんなところでしょうか。

 

このあたりのことに身に覚えがあって、頭の何か所かをちょっと力を入れてこすってみたときに痛いようだったらヘッドスパ超オススメです。

それほどでもなくてもヘッドスパは受けると全身緩んでほんわかタイムが訪れます。

くるみ整体のヘッドスパ、「ヘッド&ショルダー(30分)3240円」は、首筋と肩までオイルでほぐします。終わると脱力して本当にリラックスします。アロマ精油も良い香りで心地よいのでオススメです。ぜひお試しくださいね。

 

 

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2018年12月07日

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骨盤矯正できます

骨盤矯正できます。昔から。

今まであんまり骨盤矯正、骨盤の歪みについて宣伝して来なかったので意外だったかもしれませんね。

 

「骨盤矯正しましょう!」という宣伝をあまりしてこなかったのは骨盤矯正が一番の問題でないケースが多いから。あと、

骨盤矯正をことさらにしなくても、腰回りのコリと可動域を解消すれば自然と骨盤の傾きが整うことが多いので骨盤の歪みを意識して仕事をすることが実は少なかったのです。

 

でも時々アピールしないと忘れられちゃいますからね。できますよ、骨盤矯正。

 

骨盤を整えるためには腰のみならず、お尻、股関節、太もも等を施術することが多いので、特に女性の方はくるみ整体のようなオバサン二人でやってる整体院が緊張しなくて良いそうです。

 

下の写真は、骨盤矯正のまさに矯正中の写真です。毎回これを全部やるとは限りませんし、これ以外の技を使いこともあります。他にもいろいろな方法が先生によってあると思いますが、たしかに女性はオバサン先生の方がリラックスして受けられそうですね。

 

「骨盤の歪みが気になります」と言われなくても骨盤も整うような施術をしておりますが、言って頂ければビフォーアフターをご説明できます。ぜひお気軽に仰って下さいね。

 

骨盤の歪みを解消するといいこといろいろありますよ~。

 

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2018年12月05日

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インスタグラム始めました!

インスタグラム、よく分からないままに始めました!

何卒ご指導のほどよろしくお願いいたします!

 

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インスタグラムのことをいろいろ教えて下さったweb広告関係の営業担当さん、ありがとうございました!

山崎先生が思いもよらない質問をたくさんしてしまってビックリさせましたね。お陰様でインスタは山崎もやってみたいと言っております。

 

お店の情報をどんどん発信してまいりますので皆さま、お楽しみに♪

 

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2018年11月29日

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更年期障害をやってみた

くるみ整体院長の百瀬です。

更年期障害を軽くやってみました。

 

と言っても好きでやったわけではなくて、年相応にしてたら(おそらく)軽い更年期障害に3年前後煩わされてしまったという話です。

せっかくなので忘れないうちに己の更年期の体験を簡単に書き記しておこうかと思いました。もちろん一個人の体験としてです。

 

こんな呑気な言い方ができるのも今現在(おそらく)更年期障害自体は一段落して楽になった気がしているのと、幸いにそれほど重度の障害が起こらなかったことと、事前の情報と心構えががあったのでやり過ごし方も含めての対処法がある程度ではありますが分かっていたお陰かと思います。

 

そうなんです。情報があるって素晴らしい。振り返ってみて一番良かったと思われる点は「早めに気付いたこと」。二番目に良かった点は「無理しないことに決めていたこと」。

 

世間でよく言われるよう、私自身も更年期障害の始まりの時期が子供の受験と親の介護の時期と重なりました。振り返るとこの時期が一番大変でした。受験自体と認知症疑惑から始まった介護の先行きが心配で大変だったのですが、ちょうどその時期に体力減退して疲れやすくなったのと脳のキャパが目減りして物忘れやうっかりミスが増えたのは痛かったです。その時点では更年期障害の代表的症状である「のぼせ」や「いらいら」はなく、生理も少しサイクルが早いくらいで定期的に来ていました。でも「更年期だ」と気が付きました。それは「そろそろ来るはず」という予測からと20代で大分煩わされたPMSの症状に似ているところがあったからです。

 

結局最後まであまり「のぼせ」ず、あまり「いらいら」せずに終わりそうです。主に生じた問題は「高血圧」「だるさ」「気力減退」「能力減退」。傍目には「やる気も能力もない頼りない人物」に写っていたと思います。

 

身体的な症状にはクリニックで高血圧の薬をもらい、あとは命の母Aを飲んで過ごしました。命の母A、効きました。個人差あるようですが私ははっきりと身体が楽になったと感じました。気のせいでもなんでも楽になったのはたしか。副作用でむくんで太ってましたが。

 

それでももう一つやる気ない、のと集中力がないのと、根気がないのと、記憶力が低下するのは致し方なく、期間中はこのブログも簡単な記事が多くなりましたし、以前から引き受けていた同窓会の幹事もお休みを頂きました。何より本を読むスピードがゼロに近くなり、ネットの記事を画面を送りながらやっとこ読むのが精いっぱいでした。いっそのこと身体症状がもっとはっきり出ていたらホルモン補充療法でもやって元気に動き回ってたのかもしれないと後悔したこともありました。

 

でもねー、休みたかったってのもあるのよねー。

 

とりあえず、仕事は今まで通り続けていたし、家のことも崩壊しない程度にはやれていたし、介護も初めての経験ながらそこそこ頑張れていたので御の字なんじゃないかと。やっぱり休みたかったんですね。ホルモン補充療法(HRT)までやって頑張りたくなかったんです。更年期だったからそういう選択をしたのかもしれませんが、いい骨休めになった気がするのであれはあれで良かったと思っています。

 

更年期がほぼ終了で徐々に機動性が戻ってくるのはでワクワクしますね。引き続き老化は進んでいるので健康に留意して元気に仕事していこうと思っております。引き続きよろしくお願いいたします。

 

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2018年11月25日

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