肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

冷えて腰が痛いことないですか?

冷えから腰痛になることあるんです。ご存知でしたか?

「冷えたから腰痛になった!」と自覚することはあまりないかもしれませんが、腰痛を温めたら楽になったという方は多いはずです。

温めて楽になる腰痛のすべてが冷えからという訳ではないのですが、「あそこで腰をしっかり保温して冷やさなければ」腰痛が防げたシーンがあった可能性があります。

逆に、冷えだけで腰痛になることは実はそれほど多くはなくて、元々腰が調子悪いところを温めずにいたら結構の悪さが増して冷えて腰が痛くなってしまったということの方が多いようです。調子の悪い時ほど冷やさないように注意してくださいね。

 

話変わって、

よく、腰痛や肩こりを「冷やせばいいですか?温めればいいですか?」と聞かれることがあります。

炎症があり熱を持っている時は冷やせばいいですし、血行が悪くてその部分が冷えている時は温めればよいです。

で、分からなくなったら「温めて気持ち良ければ温める、冷やして気持ちよければ冷やす」として下さい。気持ちいいのは分かりやすいですが、気持ち良くないのはよく分からないので、良く分からないと思ったら逆も試してみて下さい。両方よく分からないようでしたらどちらも不要ということです。

 

さて、こんなブログを書いている私が実はちょっと腰がスースーしています。

家でパソコンに向かっている時は大体ちゃぶ台に向かって正座したり足をくずしたりしています。椅子と違って背もたれがないので心もとない…。別にそこだけ薄着しているわけではないのですが、調子が悪いんでしょうか何となく腰の部分が寒い気がします。無理せず速やかに腹巻を持ってきて巻いております。快適です。

 

私自身も中年になって腹巻やチョッキ(笑)がほしくなることが増えました。以前良く分からなかった感覚です。

中年でなくても、若くても調子悪い時はいつも以上にご注意ください。季節の変わり目、うっかり冷えることが多いですよ~。

 

 

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| 2018年03月14日

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