肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

姿勢を良くしたい人へ

「姿勢が悪いので良くしたいのです」と仰って当店へいらっしゃる方はたくさんおられます。

 

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で、

良い姿勢とはどういうものなのか。

 

胸を張って背筋を伸ばして…というイメージでしょうか。

 

姿勢いい人はしっかり力を入れてあの姿勢をしている、私も背中丸めてないで頑張らなくちゃ!と思っている方は不正解です。

体幹がしっかりしていて状態良いと自然とあのスタイルになります。首なんかもう載っかってるだけです。

 

どうしたらそうなるのか。

邪魔する要素を取り除いて行くとあの姿勢に行きつくのです。

 

邪魔するものとは…

堅くなった背筋、伸びの悪い脇腹の筋肉、前かがみの状態に上半身を引っ張る太ももの筋肉、長時間になると支え続けるのがつらくなる腹筋…等などです。

 

言い替えると、

くるみ整体の私たちがうつ伏せで背中を押したときにイタ気持ちい堅さを感じる背中の筋肉や、横向きで腕を頭の上まで挙げようとした時に引っ掛かりになるような脇へと続く上腕の筋肉、そして背中が堅過ぎて伸ばす機会を失っているお腹の筋肉等などのことです。

 

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姿勢を良くする筋トレ、ストレッチ情報も無料のもの含めてあちこちにありますが、ショートカットしたい方はくるみ整体で揉まれるのはオススメです。整体コースをお選びください。状態と通い方によりけりですが、整体30分コースから対応致します。

 

痛くなりにくい、凝りにくい、軽々動く、見た目もいい感じの姿勢のいい身体は良いものですよ。

まずは一回目で手応えを確認して下さいね。

ご相談下さい(^^)

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

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2019年09月05日

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メンテナンスをお勧めしたい

メンテナンスとしての整体。

定期的ケアとして足つぼリフレクソロジー。

特に不調は感じないけれどヘッドスパ。

 

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メンテナンスとしてくるみ整体で施術を受けることを強くオススメしたい今日この頃。

早め早めのケアで調子がいつもそれなりに良い状態でいられるということのありがたさを知る中高年の方には特に。

中高年でなくても、子育て中の方や、人一倍ハードワークな方にもメンテナンスで利用して頂きたいくるみ整体。

 

週1回、隔週1回、月に1回等、定期的に通うのは予定が読めない、という方が多い昨今。

それでも気が付いたらご予約頂いて、大体月1回か、2か月に1回のペースで通っている方も多いです。

毎回次の予約を入れて、定期的にコンスタントに通って頂くのが一番良いのでしょうが忙しい現代人には難しいでしょう。

ネット予約(ホットペッパービューティー予約ページ)もあるので思い立った時にご予約下さい。

 

もちろん身体の調子を整えるのが一番の目的ですが、皆さんよく仰るのが

「安心してムリできる」というお言葉。

 

いや、あんまり無理しないでほしいんですが(^^; おそらく本当に倒れるまで頑張ってしまうということではなくて

自分の無理の利く範囲が分かってくるのでそこまでは頑張れるという意味なのでしょう。

くるみ整体の我々の存在で「もうひと頑張り!」を躊躇しなくなっているというならどんなに嬉しいことか。

「もうひと頑張り」で先に進む物事は案外多いものですよね。

 

整体、リフレクソロジー、ヘッドスパ等のメンテナンス、

何よりも気持ちいいし、リフレッシュすると後も楽ですよね。

是非生活の中に組み入れて下さい♪

 

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2019年08月29日

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今年の夏は体調を崩しやすい

「今年の夏は身体に厳しくて体調を崩しやすい」…今日も言いました。体調崩してる方多いです。

 

このセリフ、「今年の風邪はタチが悪い」同様、毎年言ってる気がます。

確かに昨年の夏も、一昨年の夏も、「今年は体調崩しやすい」と言っていた記憶が…。

 

だって去年まではともかく、今年は体調に響きますよ~。

ジメジメ蒸し暑いと思ったらカンカン照りの猛暑になって、落ち着いたと思ったら不安定で。

 

だるい方、多いです。今年は。

年によって胃の調子が悪い方が多かったり、肩こりが多かったり、足のむくみが多かったりします。

(もちろん特に不調を感じずに元気に過ごしてらっしゃる方も多いはずです)

 

なんとなーくだるくてやる気でない方、くるみ整体に整体やリフレやヘッドスパを受けにいらして下さいね。

元気にしてお帰しする所存です。

ご相談ください!

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2019年08月29日

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更年期障害で頭が悪くなった気がした話

更年期障害の話をしましょう。

 

今はネットもあるしあちこちで更年期障害の具体的な話を知ることができます。

来るべき体調の変化には事前情報が大切。

私自身も今は終わり加減な更年期障害について、若い頃に仕事のために読んだ本や参加したセミナー、お客様や諸先輩方から伺った体験談に加えてネット上のお医者様等プロの方々のお話や個人的体験談が大変参考になりました。

 

私自身もお店のこのブログにいくつか記事を書きました。

このページの右側に「生理痛・PMS/PMDD・更年期障害」とある項目をクリックすると出てきます。

このところ自分が更年期だったものだから更年期関係の記事が多くて偏ってますね。反省。

次回は生理痛のことを書きます。

 

自分の体験から気付いたのは二つ。(もちろん個人的な意見です)

 

1.時期的に辛いのは、実は月々の生理サイクルがまだそれほど乱れておらず「更年期障害にしては早いよね…」と言っていた時期

 

2.情報処理能力の大幅な低下、すなわち頭が悪くなったこと。集中力の低下、やる気の喪失等という表現より「頭が悪くなった」という方がピンとくる状態。理解力、処理能力が質、量共に分かりやすく低下しました。

 

怖いですね。怖いですよ。終わってみて本当に良かったと思います。

で、我ながら良かったと思うのは「早く諦めたこと」。

 

諦めずに頑張って何とかしようとか、こだわっていつまでも粘ってみようとか、誰かのせいにしてみたりしないで早く諦めたので被害が少なくて済んだ気がします。

(それでも実際被害が及んだ関係各位にはこの場でも再度お詫び申し上げます)

 

似た内容で少し前に書いた記事がこちら更年期障害をやってみた

 

再度、女性の更年期障害について書いたのは上記2点をあらためてお伝えしたかったからです。

「大したことしてないのに…」なんて仰らず、疲れたらくるみ整体に癒されにいらして下さいね。

痛いところがなくても良いんです。「ちょっと疲れちゃった」と仰って下さい。

オススメメニューと共にお待ちしております♪

 

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2019年08月21日

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どこを押せばいいか揉めばいいかはなぜ分かるのか

整体師歴〇十年。時の流れは残酷と思う程気付けば長くこの仕事をやっています。

ほぼ毎日何人かのいろんなパターンの不調に整体師として対処しているのでそれなりの蓄積ができてきました。

 

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時々ふと「何で分かるんだろう?」と思うことがあります。

整体学校やセミナーで教わったこと、本やDVDで学んだこと、インターネット・TVで見聞きしたもの、スタッフ同士で共有したもの等はある程度言葉でインプットされてますし、お客様に対して説明をしたことについては我々自身も理屈で理解しています。

が、最後の最後「何となくここだと思う」「動きのここがおかしい、デッサンが狂ってる」「腰は腰でもピンポイントでここ!」みたいなのはどうしてわかるのだろうか、と思うのです。「カン」の一言で片付ければ簡単だし、長年経っても結局のところなぜ分かるのかの説明ができないのは歯痒いです。後発の人に教える際に下手な指導者になってしまいます。

 

一番大切にしているのが手の感覚です。当たり前といえば当たり前ですが。

触ってみて硬い、ゆるすぎる、冷たい、動きづらい、重い…といった感覚に加えて、押してみた時に中の組織の動き方が不自然だったり、硬さが不均等だったり、皮膚の動きがあるところでくっ付いていて滑らかでないとか、そういったところがヒントになっていることが多いです。本当に手探りなんです。

 

探りながら押すのも気持ち良い方がいいですよね。整体受けに来てるんですもんね。

リズムや呼吸を意識して施術しております。実際その方が不規則なものに気が付きやすいというのもあります。

 

文章で書くとせいぜいこのぐらいでしょうか。よく分からないですよね悪しからず。

でも、目下整体勉強中の方には「あ!」と思うポイントもあるかと思います。

こういうヒントは使える人しか使えないのだからなるべく共有していけたらと思っています。私もよその先生方のヒントを頂くことは多いので。

 

「何で痛いところ分かるんですか?」「効くところが分かるのは勉強してるからですか?」と質問されることが多いのですが、ごめんなさい、今のところ頑張って答えてもこの程度です。今後も期待…できるかなぁぁ…。

こんなところでご容赦くださいm(–)m

 

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2019年08月18日

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