肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

背中のストレッチらくらく~肩甲骨&腕揉み

8月は夏休みを取らないくるみ整体。よく働きます!(7月に臨時休業したのです)

 

さて8月の限定コースは

「肩甲骨&腕揉み重点コース(35分)3,000円」(初診料不要、税込) と

「何でも90分8,900円」「何でも120分11,000円」(いずれも税込、9月末まで)

 

肩甲部

 

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肩甲骨&腕揉み重点コース は大変人気。

皆さま大変肩甲骨周りのコリが気になるようで。そしてもれなく皆さんコリコリです。

両腕を背中で組む等の背中のストレッチができなくなって「こりゃいかん!」ということでご来院の方も少なくありません。

 

肩甲骨周り中心に背中をほぐすと背骨の動きが復旧してきます。

肩甲骨のあたりが凝っていて痛い方は、そもそも背骨の弾力が失われている方が多いです。

 

うつ伏せに寝て頂いて背骨を真上から静かに押すと、コリが大したことないとじんわり沈みます。背骨は短い脊椎骨が22個タテにつながっているものですから(頸椎5個、胸椎12個、腰椎5個)、一部を押したらたわんでそこだけ沈む構造なのです。そうならず、押された人がまるで肋骨全体を押されたかのように苦しいのはそれぞれの脊椎骨同士が個別に動きにくいように互いをつなぐ筋肉、靭帯が硬くなってしまっているということです。これが軽度のときは、じんわり押されながらゆっくり呼吸していると、自然と連結部分の軟部組織(筋肉や靭帯)の硬さが緩んできてそれだけで動きがなめらかになります。そのくらいではなかなか緩まない場合は、背中、腰、太もも、腕等の筋肉のハリをゆるめたりツボを押したり、肩関節を動かしたりして背中の筋肉を連携する部位と共に緩めます。そうすると、背骨自体の動きが良くなり、肩甲骨周りが緩むのです。

 

肩甲骨周りのコリが解消するとスッキリします。

背中のストレッチがはかどります。

 

そして、私にとっては脊柱の動きが回復して横から見た時のS字曲線が整う、これぞ「The整体」なのです。

8月末までの限定コースです。9月に入ったら同じ内容を整体の定価コースでご用命くださいね。

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

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2019年08月12日

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肩甲骨&腕揉み重点コースのこと

肩甲骨の周りを押されたい方、多いですよね!

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そして、肩甲骨周りを上手に押すくるみ整体。ついでに他の整体院等ではあまり施術しない腕も上手にほぐします。

ということで、「肩甲骨&腕揉み重点コース(35分)3000円(税込)」というコースを8月の限定コースと致しました。

 

腕 腕肩

 

くるみ整体にいらっしゃるお客様の約半分は「肩こり」。

「肩こり」の方のほとんどが肩甲骨の内側あたりにコリや痛みを感じていたり、動きの悪さを感じています。

 

コースの流れは、

 

・うつ伏せに寝て頂いて背中全体と太ももの裏側を解します。もちろん肩甲骨の周りを重点的に。

・横向きで、腕を持って動きを確認。引っかかるポイントがあればそれに対応する腕のコリを揉みほぐしてもう一度動かします。全方向に軽く速やかに動くのを目標に動きを確認しながらコリをほぐしていきます。(左右とも)

・最後に仰向けに。腰回りのアンバランスを緩和する下半身の体操を数回。しかる後に、首と肩の動きを妨げているしこりや、痛みのポイントを指で探って解します。頭のコリも皮膚を動かすようにしてほぐしたら終了。お疲れさまでした

 

こちらのコースは初めての方も初診料(1080円)が不要なので特にオススメです。最初の問診や着替えを入れて45分見て頂ければOKなので初めての方も、リピーターさんもお気軽にお試しください。強くオススメ致します!

 

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2019年08月08日

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三角筋、なんで今みんな凝ってるの???

三角筋とは。

肩から腕にかけての筋肉です。腕を動かすときは全方向この筋肉が関係します。

参考までにウィキペディアはこちら→ https://ja.wikipedia.org/wiki/三角筋

 

四十肩の方も、そうでない方も、腕が上がりにくい、腕が重いという場合には三角筋の硬さの解消が肝要です。上腕の他の筋肉と同様三角筋が硬いままだと腕がスムーズに動かせないのです。

 

3月のピックアップコースは「腕をしっかりほぐすコース(45分)4860円(税込、初診料不要)」。

腕もみコースは何かしらの期間限定コースで出すと毎回人気です。腕を揉んでほしい方は実はたくさんいらっしゃるのです。

 

腕揉みコースを待ってる方はいつも沢山いらっしゃるので今回もあまり深く考えずにピックアップコースに致しました。

で、実際いらしたお客様の腕を触ってみてビックリ!

「今月はみんな三角筋が硬い~~」

 

何が起こったのかは分かりません。

皆さんに伺っても「自覚がなかった」と仰る方がほとんどなので何も見えて来ません。

三角筋のみならずこういうことは時々あります。きっと風邪でクリニックに行ったら「お腹の風邪が今流行ってますからね」と言われるようなものでしょう。

 

結局何が言いたいかというと、

腕、それも上腕、肩にかけての三角筋のコリが激しい方が多いので、腕が重い、上げづらいと思う方はくるみ整体の「腕をしっかりほぐすコース(45分)4860円(税込、初診料不要)」を受けにいらして下さい。そこまででなくても、何となく肩こり、首コリがいつもより辛いなあ、という方にもこのコースはお薦めです。

 

腕を揉まれるコース、皆様にオススメしております!

 

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2019年03月10日

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転んで手をついて手首が痛い

自転車で転びました。実家でのことです。

 

田舎の道はのんびりしていますが法令が行き届いていない側面もあり私も油断していたこともあり転んでしまい反省。幸い転ぼうと思って転んだので衝撃も少なく手首と膝に軽い打撲、顎に小さい擦り傷ができただけでほぼ無傷で自転車も修理がいらない状態でした。(顎に関しては私は顎が出ているので傷ができましたが他の人なら無傷だったかもしれません)

 

一週間経った今、左の手首だけが捻ると少し痛いです。幸い整体やリフレの仕事には支障がなくフライパンの中のものをお皿にあける時に少し痛む程度です。

 

捻挫もそうですが、打撲による手首の痛みも患部は腫れが引くまでは保冷材や湿布等で冷やすくらいしかできません。で、まずは根元の方、つまり前腕の肘に近い辺りや二の腕のハリをほぐします。すると、そちらも硬直気味だったのか腕全体が軽くなってきます。次の日になって患部近くのツボもボチボチ押すと押した分だけ痛みが減って来るので遠い部分と合わせて押して行きます。そんなことを繰り返しながら日々の仕事と生活に使いながら一週間、わざわざ痛い動作をしなければ痛かったことを忘れるところまで来ました。良かった良かった。

 

打撲の痛みがある時は純然たる打撲の痛みに加えて骨格の歪みによる二次的な痛みも生じている場合が多いのです。その歪みのせいで日々の生活での負担が倍増して治るのが遅くなる場合があります。捻挫等で整形外科や接骨院に行かれる方はその部分のアプローチもしてもらえる院を選ばれると良いと思います。(捻挫でくるみ整体にいらっしゃる方は少ないと思うので)

 

もし、肩こりや腰痛などでくるみ整体にいらした際にたまたま捻挫等もあるのでしたら是非お申し出下さい。骨格の歪みとそれによる筋肉のハリを解消して回復を邪魔するものを消して参ります。(あんまりないケースだと思いますが笑)

 

それより何より、まずは転ばないように、捻挫、打撲しないように。お互い気を付けてまいりましょう。

とほほほ。

 

*関連記事

自転車で転んで手をついたら腕の筋肉痛で泣くことになった人の話

くるみ整体のブログでアクセス第二位の人記事です。ちなみに一位は生理中に整体等を受けていいの?です。

 

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2019年03月03日

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首コリの方お待ちしております

首が凝りやすい今日この頃。

本当ですよ~。「首筋のコリがつらいんです…」と仰る方多数なんです。

 

肩というより首筋、首と言い切れない首筋。

ここが凝ると気持ち悪いし重たいし辛いですよね。

自分ではどこを揉んでいいのか良く分からないですし。

 

くるみ整体では、首筋のこりには、肩甲骨の内側と、上腕の力こぶのできるあたりと、お顔の頬骨の下あたりを集中的にほぐしています。

腕とお顔は意外ですよね。でも効果あるんですよ。

 

首を揉むのは技術の差が出やすいですから、特にいつも首が痛くなる方はくるみ整体にいらしてみて下さいね。

多少遠くても「来て良かった」と言って頂けると思います。

実は首の施術が好きです私。上手いところお見せできるので(^^)

 

1月は新規の方はクーポンで、新規でない方はピックアップコースで「首コリ頭コリ解消コース」を提供しております。

是非ご利用ください。

1月いっぱいです。

 

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2019年01月21日

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