肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

草取りで腰痛

腰痛の原因、この場合は「何をやって腰が痛くなったか」の原因にはいろいろあります。

 

東京は桜も満開で大分暖かくなりすっかり春ですね。

春になると庭に雑草も…。

草取りすると腰に来ますよね。

 

やたらに実感がこもっている私。

昨日今日で実家へ行き、咲いている花を確認したり、木々の新芽をチェックしたり。

ついでに昨年から伸びたまま枯れた雑草を抜いたりも…これが腰痛の元でした

 

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毎年自然に生えてきて花を咲かせるヒヤシンス。朝撮ったこの写真より夕方帰る時は花芽が伸びていました。

 

整体師を生業にしているぐらいだから身体が痛くならない動き方を当然知っていると皆さんはお思いでしょう。

ええ、まあそうなんですけど、知ってるのとやるのは別でして。

ぎっくり腰とかいつも痛い慢性の腰痛とかは本気で避けるんですが、

「明日ちょっと痛くなるかもな」ぐらいのは「後で体操したり押したりすればいいし」割と気軽に「まあいいや」で

腰痛が出そうな動きをやってしまっています。本当は良くないんですけどね。

 

老人が一人暮らしをしている我が実家ですから不用品の片付けにも最近は熱が入ります。

何でだかいっぱいあった箱をつぶして古紙回収に回したり、どうしてだか沢山取ってあった発泡スチロールケースを砕いてごみ袋に入れたりと

毎回それなりに肉体労働が。

 

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段ボールを開けてみて中身が箱がだだった時はがっくりします。箱が好きな方、ほどほどになさってはいかがでしょうか。

 

いやー、実家の片付けって大変ですね

でも今回は春休み中の息子も一緒に行ったので仙台でごちそう仙台で食べて盛り上がってまいりました♪

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美味しいものも食べたし、実家の片付けもそれなりに達成感を感じられたし、

ストレッチと操体法とツボ押しで腰の不調を解消してから寝ることにします。

明日からまた元気にお店でお仕事致します!

 

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私の写真ではなかなか良さが伝わらない現代アートの佐藤哲先生デザインの登米市諏訪公園。これは隣町です。

サトル・サトウ・アート・ミュージアムはこの近くなのですがあいにく月曜で休館でした。

 

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2018年03月26日

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ハムストリングス筋群と大腿四頭筋の張りからの腰痛

腰痛かったのは私です。

いえ、そんなに痛かったわけじゃなくてツボを押したりストレッチしたりで事なきを得たぐらいのちょっとした腰痛でしたが久しぶりだったもので。

理由は大体察しがついています…自転車です。

 

普段は自転車通勤なのですが、1月に15年ぶりに風邪を引いたので大事を取って1週間以上電車で通勤しておりました。そしてそろそろ自転車で風を切って通勤できると思った矢先の雪。これでまた1週間ほど電車通勤が伸びたのです。当然その間自転車に乗らずに過ごしたのでどうやらその期間で筋肉が落ちたり感覚が鈍ったりしたようです。

 

運動不足は身体でも感じておりたくさん動きたかった私は張り切って坂道も元気いっぱい自転車を漕いで通勤していました。快調でした。

が、最初に気付いたのは足の裏の硬さです。それから足首のクッションが悪いのに気づきました。で、試しに股関節を伸ばしてみると硬い。あーこれはハムかなー自転車のせいだなー、と思って腿の筋肉、腰の筋肉のストレッチをしたらばきくきく響く響く。ちゃんとケアして快適にしよう、と思いつつ忙しさにかまけて後回しにしていたら、金曜に仕事の後に美術館へ行ったら何だかヨタヨタしてしまいました。いけませんねー。反省して帰宅後しっかりストレッチしたり足の裏をほぐしたりしました。

 

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少々私生活を公開すると、金曜日に行った美術展は東京国立近代美術館の熊谷守一展。大変感銘を受けました。3月21日までやってるそうなので機会がありましたら行かれるようお勧め致します。そして何に忙しいかというと動画を見るのに忙しかったのです。金曜日も一緒に美術館へ行った友人がアートに造詣が深い私より若い人なので、会えば若い世代で何が流行っているのか尋ねるようにしています。以前会った際に進めてもらった映画やドラマ、アニメ等を見るのに忙しくしておりました。呑気なものです。1月頭まで介護でちょっとペース上げて実家へ行っていましたが落ち着いたらこんな感じで良い御身分です。背景には更年期が一段落したのか父親が一時的にせよ施設に入って安心したのか、急に集中力がアップしたことがあります。中年の生活はままなりません。今のうちにせいぜい楽しく過ごします

 

ところで今月のキャンペーンコースは「ふくらはぎのハリ・むくみ重点コース(45分)4200円(税込、初診料不要)」です。

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今回の私のような状態の足腰には最適です。頑張って自分で解消しないで山崎先生に「手順の確認」とか言ってやってもらえば良かったですね

 

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2018年02月05日

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「こんなにしっかりやってもらったのは初めてです」

「こんなにしっかりやってもらったのは初めてです」

 

こんなセリフを時々言ってもらうことがあります。

嬉しいです。ありがたいです。しっかり仕事して喜んでもらって良かったと思います。

 

「初めて」というからには比較対象があります。

割とあちこちで整体やマッサージ、指圧等を受けて来られた方がおっしゃいます。

コリや痛みがあって今までいろんな整体、マッサージ、指圧、接骨院等に行ってみたもののピンとくるところに当たったことのなかった方や、また定期的にかかっている先生がいるんだけれど、たまたま今回だけくるみ整体にいらして整体を受けた方がおっしゃることもあります。

 

施術業界のんなの仕事ぶりが心配な今日この頃。

長年整体院をやっていると偶然の件数もそれなりになるものなのでしょう。

 

明日もしっかり仕事しますね。

 

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2018年01月31日

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足首が痛いと股関節に負担が

腰痛でくるみ整体にいらっしゃる方を見せて頂くと…

足首のゆがみが目立つ方が割とたくさんいらっしゃいます。

男性の方も、女性の方も。

 

足首にゆがみがあると膝下の筋肉の付き方もバランスが崩れます。たくさん歩くと疲れやすいです。

その上の太ももも張りが強いです。その影響で腰の張りも強いです。太ももをゆるめると腰も一緒にゆるみます。

太ももの張り方も実は均等ではありません。偏っています。その偏りは股関節の動きを制限します。

股関節が硬いなあ、という方はこの現象が起こっている可能性がまあまああります。

 

股関節の張りを緩めるのと、足首のゆがみを解消するの、両方一緒に進めるのがコツと言えばコツです。

股関節の張りを緩めるには太ももの張りを緩めますし、ふくらはぎのこりも取ります。

 

ブーツで足首の動きが普段と変わって足首にゆがみが生じてそこからふくらはぎ、股関節、腰まで調子悪くなったという方もいるかと思います。

お気軽にご相談ください。お得なクーポンも当たり前のようにお使いください。ホットペッパービューティー、チェックしてくださいね。

お待ちしております♪

 

wK433LHu オイルを付けて足リンパの施術。10分1080円で整体、またはリフレクソロジーに追加。

 

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2018年01月29日

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病院と整体院の棲み分け

「脚が悪い人多いなあ」

 

ここ数日何かと用事が多く昼間外出することが多かったのですが、平日の昼間大山の街を歩くと定年退職後と思われる年代、60代、70代、80代の方々をたくさん見かけます。年配の方々がみなさん脚が悪いわけではありません。元気にスタスタ歩いてらっしゃる方もたくさんおられます。でも、脚の悪い方もたくさんいました。杖を突いてる方、カートや歩行器を押してる方、ゆっくりゆっくり歩いてる方、脚がまっすぐ前に出ていない方、等々。

 

病院に通院している、またはしていた方がほとんどだと思います。歩行に問題が出た場合は病院で見てもらい治療を受けるのが正解ですから。その上で「骨や神経に異常なし」ということになれば整体院の出番です。筋肉の硬さやコリや骨と骨の位置関係の問題は通常「病気」「病変」ではないので病院でなくても対処できる問題です。逆に「病気」「病変」は整体院の管轄外です。

 

病気、病変でない不調に関しては病院より整体院の方が本来の持ち場なので得意です。脚が悪くて歩行に問題がある方も、病気、病変がないか、落ち着いていて、日々の痛みや不調は筋肉の硬さやコリから来ているという方には是非くるみ整体を試して頂きたいです。特に少しずつ歩きづらくなった方にはお勧めしたいです。来た道を戻りながら少しずつ以前の歩き方を取り戻して行って頂きたいです。

 

また、最近になって歩き方に問題が生じてきたという方にも強く来院をお薦めしたいものです。早めにいらしていただければ早めに解決します。もちろん、急な痛みなどあるある場合は先に病院へ。整形外科の検査技術ってすごいんですよー。

 

腰やひざが調子悪い方、あきらめずに整体を試してみて下さいね。

 

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2018年01月18日

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くるみ整体療術院

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