肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

首が悪いと腰も悪いというのは都市伝説か

都市伝説にはいろいろあります。

うちの田舎にもあります。

でも田舎は都市じゃないからただの俗説ですね。

 

「首が悪い人は腰も悪いんだよ」

「腰が悪いと首も悪くなるんだ」 というのは整体師周りでよく言われる話です。

はたしてこれが都市伝説、というか俗説かどうかというと微妙なところかと。

 

首が悪い人は腰も腰も悪いというのは大体当たってます。

何でもそうですが必ずではないですし、関連もる場合もありますし、ない場合もあります。

そもそも首も腰も両方とも脊柱の一部ですから、歩く時も座ってる時も、つまり動く時も静止しているときも互いに影響を及ぼします。

どちらかの状態が悪いともう片方もその影響で何ともないままではいられないものです。

ただ、その程度が「悪いという程ではない」というケースも少なくないので「必ずはない」という言い方になります。

 

と、めんどくさいことを書きました。

こういう話を施術中に説明しようと思っても言葉がスムーズに出て来なくて上手く伝えられないこともあるので書いて確認しておきたかったのもあります。

 

話変わって、先日久しぶりに会った学生時代の友人が「腰と背中が痛くて、そのせいか膝と足首も痛くて大変」とこぼします。目下整形外科に通っており、そこは体操の指導等、理学療法に力を入れていて、ハリやお灸もやってくれるそうですが、更年期なのかなかなか良くならず難儀しているようです。うちの夫もそうですが、こうなると私がいくらゴッドハンドであってもタチドコロに痛みを解消してしばらく再発がないという状態にはなかなか至りません。魔法の修行はしてないもので。

 

さてこの友人、学生時代から首が悪く「頚椎症」の診断を受けてリハビリに通ったり湿布を貼ったり痛み止めを塗ったり飲んだりしていました。当店にも何度か来てくれていて、施術後はスッキリ楽になるのですが大体2週間ほどで痛みがぶり返すと言います。最近は加齢も手伝って握力が弱くなってきたのが悩みとのこと。首が悪いと腕の力、手の力、握力に支障が出る場合があるのです。

 

首が悪いせいで握力が弱っている人が通勤時に重いカバンを持っていると腕だけで支え切れずに背中に負担が来ます。聞けば電車内で立っている間は左手でカバンを持ち、右手にはスマホを持っているとのこと。男性の場合は痴漢の冤罪を避けるために意図的に両手を塞いでおくということもあるでしょう。

 

そこで提案。左右を時々持ち替えてみて下さい、と。

そんなことで腰痛、以下下半身の痛みが良くなるのかは未知数です。しかし、実は私の夫が数か月前から通勤をリュックにしたら腰と膝の痛みが軽減したのです。夫も元々頚椎症で当時は左右の背が不均等に出っ張っていました。その時点では骨格によるものではなかったので脊柱側弯症ではなかったはずですが、筋肉の盛り上がりでそれに近い状態でした。

左右の腕の使い方のバランスの悪さが脊柱側彎症の一因との説があります。必ずではないでしょうから前述したような都市伝説の類かもしれませんが、うちのおっさんは重いカバンを左手に持ち右手でポケモンを取ったりポケモンジムを攻めたりしています。もしや…と思い試しにカバンをリュックに変えたら分かりやすく腰痛が良くなったという。まさかそんなにポケGOをやり込んでいたとは…。それも右手だけで。

 

腰が悪いと首に悪影響が出がちです。

首が悪いと腕の力に悪影響が出やすいです。

そのせいで背中というか腰に負担が来ることがあります。

腰が悪いと膝や足首に問題が出やすくなります。

 

いずれも必ず起こる訳ではありませんが、都市伝説として成立するぐらいにはよくあることです。

各パーツの不調を調整するにあたって、我々が背骨のS字曲線をを意識しているのはこういう次第です。

S字を整えるために前屈みだった上体を真っすぐ上に伸びるようにし、その影響でが前に出ていた肩パーツの位置が戻り、股関節が開いて脚になっていたのがまっすぐになり、足の外側に偏っていた重心が中央に戻る、そしてS字が整えば当然首も自然なカーブを描く、というのがくるみ整体の目指すゴールです。筋肉が凝りにくく身体が疲れにくい状態です。

 

大体において仕事というもの身体に悪いことが多いので(笑)、道は険しくなりがちですが、常に100点満点とは言わなくても50点の方が70点、70点の方が85点になるような施術を目指しております。(主観的な表現で恐縮です)

 

長くなりましたが、都市伝説によると整体は身体に良いので是非ちょくちょく受けにいらして下さいね。お待ちしております。

 

股関節ストレッチ DeXxgARU8AYEqqP

 

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2019年05月13日

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変形性股関節症のこと

変形性股関節症の方は多いです。特に中高年女性。

70才から上になるとぐっと割合が増えます。

乳幼児期に形成不全や股関節脱臼等を患っていた方は特に要注意です。

(実は私も臼蓋形成不全で0才の頃の写真ではギプスを付けています。他人事ではない中年がここに。)

 

整体院では筋肉の状態や水分の分布、血液の巡りや骨格等には働きかけますが、骨自体の状態を直接治療することはありません。

(そもそも治療ということを致しません)

ですので、整形外科で変形性股関節症と診断された方は整形外科で治療を受けられることをお勧めします。

最近の整形外科は治療法もリハビリもメニューが豊富で保険内も保険外も充実してきているので、都内の方なら特に、良さげな治療を行っている整形外科を探して行かれるのが良いと思います。

 

と、当たり前のことを断った上で

変形性股関節症で股関節が痛い方は股関節が痛いだけではないのが常です。

大抵、腰も痛いし、膝も調子悪いし、ふくらはぎもむくみやすいし、冷えもある人が多いです。

そういう方は、全部丸ごととして「バランスを整える」ためにくるみ整体にご相談頂くことをお勧めします。

 

また、レントゲンやMRIでの診断で股関節の変形が見つかった方でも、痛みの原因は別で、太ももやお尻の筋肉が硬くなっていて体重を支えるには弾力がなさすぎたというケースも少なくありません。その辺りも念頭に置いて施術をしてまいります。

 

骨の形は長い年月をかけて徐々に変形するものです。

骨格を整えて筋力を鍛えて骨の形が元の戻る、というのはかなり難しいと言わざるをえないのですが、変形の進行を止めること、遅らせること、ある程度の変形がありながらも生活に支障のない状態に保つため、お力になれると思います。既に診断を受けた方のみならず、思い当たる節がある方もお気軽にご相談下さいね。

 

ある日急に股関節が痛くなったのは変形のためというより(外傷やリューマチ等の病気でなければ)関節周りの筋肉のバランスが悪くなったせいと推測されます。こちらはくるみ整体の通常守備範囲内ですので、もし痛くなったらご連絡下さい。

 

皆さま、股関節お大事に。

 

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2019年04月14日

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急な腰痛、急な股関節痛

暖かくなっただけにたまの寒い日が本当に堪える今日この頃、皆様お変わりないでしょうか?

というのも、急な腰痛や股関節の痛み、人によっては首を捻った、脇が痛い、等で駆け込んでいらっしゃる方が目立つのです。

 

気候の変化、気温の上がり下がりに加えて年度末の忙しさや花見で冷えたりはしゃいだり、と諸々重なって相次ぐ急な激しい痛みの皆様…。

ホットペッパービューティーの「何でも100分9900円」クーポンが連日大活躍です。

 

ぎっくり腰や首の寝違えは何ともなかったところに急に起こると思われてますが大概そうではありません。

筋肉が硬くなったりして負担の少ない標準的な(いわゆる姿勢のいい)体勢を取れなくなっていたところに起こることが多いのです。

 

3月から4月にかけて忙しい方が多いのはいいとして、なぜ季節の変わり目が身体に負担をかけるのか。

それは身体が気候に合わせて変わるからです。

具体的には、発汗や呼吸や血管や体表面の状態を調節して体温を調節したり、それに伴って消化液やホルモン等の分泌を調節したりです。また一説には骨と骨との関節の接続のきつさの具合を微妙に調整したりもしてるとも言います。と、ざっくりですが。

 

そんな風に細かく調節してくれてるからこそ快適に過ごせる温度帯が広い四季のある温帯に住む我々なのですが、だからこそ一週間の中で10度以上気温が変化すると調子を崩してしまいやすいのです。

冷えと胃腸の調子を崩すこと、あと気圧の変化への身体の対応が間に合わないこと、この三つの影響が大きいと私は考えます。

 

「季節の変わり目は体調を崩しやすいから普段より健康第一で過ごした方が良い」

私の言いたいのはこれです。

 

でも忙しいとちょっとした不調を後回しにしがちですよね。

3月中後回しにしてしまった方々が今回復の時を迎えてくるみ整体へいらっしゃっています(大げさ

「心身のケアを後回しにしたな~」という方は「くるみ整体へ行けば楽になるんだった!」というのを思い出してみて下さい。

GWも近づいてきましたからね、そろそろお待ちしておりますよ~

 

お休みは、4月28~30日、5月3~6日

連休中、5月1、2日は営業いたしますが前日までの予約のみとさせて頂きます。ご注意下さい。

 

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2019年04月07日

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骨盤矯正できます

骨盤矯正できます。昔から。

今まであんまり骨盤矯正、骨盤の歪みについて宣伝して来なかったので意外だったかもしれませんね。

 

「骨盤矯正しましょう!」という宣伝をあまりしてこなかったのは骨盤矯正が一番の問題でないケースが多いから。あと、

骨盤矯正をことさらにしなくても、腰回りのコリと可動域を解消すれば自然と骨盤の傾きが整うことが多いので骨盤の歪みを意識して仕事をすることが実は少なかったのです。

 

でも時々アピールしないと忘れられちゃいますからね。できますよ、骨盤矯正。

 

骨盤を整えるためには腰のみならず、お尻、股関節、太もも等を施術することが多いので、特に女性の方はくるみ整体のようなオバサン二人でやってる整体院が緊張しなくて良いそうです。

 

下の写真は、骨盤矯正のまさに矯正中の写真です。毎回これを全部やるとは限りませんし、これ以外の技を使いこともあります。他にもいろいろな方法が先生によってあると思いますが、たしかに女性はオバサン先生の方がリラックスして受けられそうですね。

 

「骨盤の歪みが気になります」と言われなくても骨盤も整うような施術をしておりますが、言って頂ければビフォーアフターをご説明できます。ぜひお気軽に仰って下さいね。

 

骨盤の歪みを解消するといいこといろいろありますよ~。

 

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2018年12月05日

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お腹を引っ込めるために太ももを押す

痩せる整体。

というわけではないのですが、腰痛等で整体を受けに来た方が施術の後ポコッと出ていたお腹が引っ込む現場にはよく立ち会います。

 

背中、腰の筋肉が堅くて脊椎や骨盤の位置を適切ではない場所で固定されてしまっている場合、具体的にはボウルのような器型の骨盤が前に向かって傾いて、そのため中に入っているはずの腸や膀胱等々がぽこんと前に出っ張ってお腹の脂肪を押し出しているケースがよくあります。背中や腰が堅くて骨盤が傾いているわけですから当然腰痛も起きやすいわけです。腰痛でくるみ整体にご来院のお客様の何割かはこんな状態です。ですから、腰痛を解消しようとして整体を受けた人の何割かは終わった後にお腹が引っ込むことがあります。

 

具体的には太ももの後ろのハリをしっかりほぐすこと。

シンプルですが、最小限の痛みで効率よくやるのは実は難しいんですよ。

 

くるみ整体はこれが得意なので興味のある方はいらして下さいね。

 

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2018年11月07日

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