肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレックスソロジ―は東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

朝起きたら腰痛

朝起きたら腰痛。

 

日曜の朝の私です。

毎週ではないのですが、一週間ハードで土曜日忙しく、かつ力技の多用のがあると朝起きた時に腰が痛くてしなやかな歩き方ができなくなっています。

 

もう20年もこの仕事をしているし、同業の他の方々に比べるとたくさん施術をしても身体にダメージが来ない方ではありますが、ゼロではありません。正しい姿勢での施術にはそれほどこだわっておらず、施術効果の高い姿勢でバッチリ決める方に力点を置いています。

 

というのも、ちょっとした筋肉のハリのアンバランスも、骨格の些末な歪みも時間が経っていなければ日常の中ですぐに回復することが多いのであんまり心配していないのです。「いざとなったら山崎先生に施術してもらえばいいや」というのもあり(笑)

 

施術の仕事をしていて最近とみに思うのは、仕事の時の姿勢も大事だけれど、それ以上に「適切な休憩」「疲労をためない」ことが大事、ということ。

 

疲れると回復力も落ちるし、自然と姿勢も悪くなります。

 

疲れてるのに姿勢良く保とうと努力するのはすごーく大変です。

すでに身体が固くなった状態で良い姿勢を取ろうとするのは楽ではありません。

 

くるみ整体で揉まれてリセットする、という方法があります。

セルフケアもいろいろありますが、くるみ整体で3,000円~10,000円使って楽になるのはなかなかにコスパがいいし、気分も上がると思われます。

 

キャパに限りがあるのでお早めにご予約を。

・・・等と言い出すような身分になりました。偉くなったものです。

 

とはいえ、それでも当日予約がまだまだ多いので朝の時点ではそれなりに空きがあります。

思い立ったらお早めにご予約を(ホットペッパーのネット予約がイチオシです)。

 

くるみ整体も、いろんなところを効率良くしてたくさんご予約を受けられるようにしてまいります(^^)

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

クーポンも!ホットペッパービューティーのネット予約はs
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2017年06月25日

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腰痛!しつこい腰痛!

腰痛、辛いですよね。

力仕事の方も、立ち仕事の方も、座り仕事の方も。

 

骨盤や股関節、背骨に歪みがある場合や、腰回りの筋肉に目立つしこりがあって痛い箇所が分かりやすい場合だけでなく、

全体的に硬くなって重くて動かなくて痛い、というパターンがあります。

正直このタイプの腰痛は時間がかかりますし手間もかかります。特に筋肉質のがっちりした男性は痛みも頑丈で時間が掛かるものです。

 

それでも太ももの裏側(ハムストリングス筋群)のハリをほぐして、ふくらはぎや足の裏のハリもほぐして、足首等の関節の動きを確保したらば自然に腰の筋肉が弾力を取り戻してきます。

 

とにかく堅いしつこい腰痛は「鮮やかに一発解消!」とは行きませんが、ポイントを確実に捉えてしっかり押すくるみ整体の得意な腰痛の一つです。

 

私もパッと見が弱々しい感じなのがずっと悩みでしたが、中年になったこともあり最近はあまりそういう風に言われなくなりました。しっかりした圧を期待して下さいね(^^)

 

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2017年04月04日

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股関節の痛み

股関節が痛い。

 

 

体重をかけると股関節が痛い、という時もくるみ整体にいらして下さい。腰痛や肩こりをほぐして楽にするところというイメージがあるかと思いますが、股関節はもちろん、手首、足首、顎関節等、関節や筋肉の痛みなら診れるものが多いです(全部ではありません、病院をお薦めすることもあります)。

 

股関節が痛い時、痛いところを直接ぎゅーっと押さえて痛みを解消する時もありますし、お尻のツボを肘できゅーっと押して痛みを解消することもあります。腿の裏側をほぐして解消することも、足首の歪みを解消して股関節の問題を解消するケースもあります。たいてい、万全を期すため関連箇所を一通りチェックして施術することが多いです。問題個所は不自然に硬くなっていたり、ピーンと張った筋が目立っていたり、関節の動きが偏っていたり動かなかったり、触って問題を感じるのです。

 

股関節が痛いと歩くのが辛いですよね。かばって歩き方が偏ると腰や背中にも負担が及びます。1回の施術で全部解消!という訳にはいかないかもしれませんが、まずは痛みを半減させることを目標に施術しております。

 

股関節の痛み、ご相談下さいね。

 

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2017年03月28日

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腰の捻じれが気になる

腰の捻じれ、早足で大股で歩くと気が付くもんですね。

 

今日はたくさん歩きました。しかも急いで。

普通に歩いていると気が付かない骨盤部分と脚の捻じれが今日は妙に気になりました。

「右脚ばっかりで歩いている」と思ったのです。左脚の蹴りが右に比べて少ないため、腰右脚が前に出切らず、右足の足先がまっすぐより右に向き過ぎて、上体も右向きに捻じれているのを感じました。腰を押されると右側ばっかりハリが強くて盛り上がってるパターンですね。耳の太ももの裏側もハリが強いのが分かりました。

 

よっぽど捻じれていたのと、急いで歩いて気が付いたのと両方だったのでしょう。

このところ筋トレはやってましたがこういう「歪み」を正すストレッチはさぼりがちでしたし、何より先週は忙しかったので少々疲れておりました。いけませんねー。

 

で、昔整体学校で教えを賜った構造医学の先生方の仰るように「大股で早足で20分以上歩く」というのを図らずも実践したらば帰ってきたからいい感じです。構造医学というのは、一言で説明するのは難しいものなのでご興味ある方はネットでググると沢山情報が出て来ますからお読みください。私自身は基本的な考え方に触れただけでちゃんと勉強してはいません。「治療として歩く」とか「冷却することでエントロピーの増大に抗する」とか、そういう考え方だったと記憶しておりますが間違ってたらごめんなさい。

 

こんな風に歩いたり体操したりして、日常生活の中で身体の不調が解消されるというのが理想的なのでしょうが、なかなか時間や状況や体力や許さない場合はくるみ整体で太ももの筋肉の偏ったハリを緩めると同様のことが可能なので便利です。ついでに肩コリや背中のコリもほぐします。

 

今日はとっても寒い日でしたが、温かい格好で早足で歩いて、時折走ったらば暖かくなりました。寒さに凍えてないって幸せですね。寒いと幸せが割り引かれる感じがします。皆さま、暖かくしてお休み下さい。お出かけも暖かい格好でどうぞ☆

 

 

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2017年01月15日

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脚を広げて座る人の股関節

股関節が硬くて脚が開かない人がいるのと同様、股関節が硬くて脚が閉じない人がいます。

 

電車の中で脚を広げて座ってるおじさんいますよね。

偉そうですよね。

場所取って迷惑ですよね。

 

あれね、実は脚を閉じるのがつらい人達なんですよ。

 

脚を開いて座る人の全員かどうかは分かりませんが、多くは「脚を閉じたくても座った状態では閉じていられない」人達なのです。

脚を閉じるのに力を入れる必要がある人は沢山いますし、座った姿勢では力を入れてもしっかり脚が閉じない人もいます。

筋肉がしっかり付いてて且つ硬くなってるのは中年以降の男性に多いです。あと肉体労働なさってる人の方が多いです。おじさんに多いという印象通りです。

 

ご本人達も閉じていられたら電車の中でぐらいは脚を閉じていたいのです。座ると脚が開いてしまって迷惑になるので混んだ電車の中ではなるべく座らないようにしている、という人も知っています。皆が皆、周りのことが目に入ってない訳ではないのです。

 

本来閉じるはずの脚が閉じないということは腰、股関節周りが調子悪いのです。なので普通に脚が閉じる人達よりも立っているのが負担になる場合も少なくありません。中には坐骨神経痛を持っている方も。で、座ったら「偉そう」とか「迷惑」とか言われたら気の毒です。

 

で、私が思うのは「くるみ整体で脚を揃えて座れるよう股関節周りの筋肉の状態を良くすればいいのに。股関節の可動域を広げればいいのに」ということです。筋肉が多くて硬くなっている方は1回の施術で全て解決とはなかなか行かないのですが、自宅でのストレッチをしながらで1カ月で随分楽に閉じていられるようになります。80歳近い方でも週1回いらして頂いて1カ月で半分程度脚が閉じれるようになりました。と、同時に歩く時に脚がまっすぐ上がりやすくなってつまづくことが減ったと仰ってました。

 

「脚を閉じて座れない」のは「病変」ではないですが、くるみ整体で改善できる「問題」です。

 

 

くるみ整体にご相談下さいね。

「あ、うちのお父さん!」という方、教えてあげて下さいね。

 

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2017年01月08日

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