肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレックスソロジ―は東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

冷えと雨でふくらはぎのむくみ

ふくらはぎのハリむくみ重点コース(35分)3240円、今月のキャンペーンコースです。

 

ご好評ありがとうございます!

たくさんの方に受けて頂いて喜んで頂きました。

 

梅雨入り当初は暑い日も多く足が冷えて重いなんて気にならなかったですが、いよいよ来ました。

冷えます。むくみます。そんな日々が

 

このコースの何が好評って、腰やお尻もしっかり施術するところ。

ふくらはぎだけの施術だとどんなにしっかりやってもそんなに長持ちしないんです。

ふくらはぎはすっきりしていても腰や足首に歪みというか、バランスの悪さがあるとバランス良く筋肉が働いてスムーズに水分の流れを確保するというのが難しいので。くるみ整体の常連さんの中に足がむくみやすい方や、以前足がむくみやすかった方が多いのはそのためかもしれません。

 

昨日は板橋区地方も大雨と強風でギョッとしましたがまだまだ梅雨は続きます。

皆さま、足が重かったりだるかったり冷えたりむくんだりしたらお気軽にご相談下さいね。

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

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2017年06月22日

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キャンペーンのご案内

ふくらはぎのハリ・むくみ解消コース(35分)3,240円

 

待っていた方も多いと思います。毎回人気のコースです。

 

前回は2月に出しました。寒さで冷えるしブーツがむくみできつくなってる方も多いと思って。

 

今回は6月。

梅雨時は案外足下が冷えるし、暑いんだが寒いんだか分からない湿度の高い気候で足下に水分が溜まりがち。

気分的にも鬱陶しいからふくらはぎをオイルで揉まれてリフレッシュするといいと思いまして。

 

足リンパ

 

施術内容は、

まず「腰」「太もも」「お尻」をうつ伏せで押してほぐします。「お尻」は足のむくみが気になる方は大体凝っているので要チェックです!次にメインの「ふくらはぎのオイルマッサージ」をしっかり時間を掛けてやります。ふくらはぎと一緒に足の裏、足の甲も施術します。足首の可動の制限やクセも一緒に見ます。膝の曲げ伸ばしもチェックします。

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次に仰向けになって脚のストレッチです(厳密に言うと股関節のストレッチ)。脛のツボ押しもここでやっちゃいます。その後両膝を立ててその膝を左右に交互に倒します。骨盤周りの問題に対処してむくみやすい状況をクリアしていきます。

最後に少しだけ首肩と頭を施術します。ふくらはぎのむくみとは関係ありませんが、下半身をほぐされると肩首頭をちょっとだけ押して欲しくなるんですよね。

 

最近足が重い気がする方、ぜひ「ふくらはぎのハリむくみ重点コース」を試してみて下さい!

 

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2017年06月01日

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ふくらはぎを細くする

ふくらはぎを細くする。

整体でできるのか?

 

・むくみ、すなわち溜まった水分を流して細くすることができます。

・細くする訳ではありませんが、何らかの理由で横に張り出していた筋肉を後ろ側に来るようにして(標準形)見た目細くすることができます。

・中期的なスパンで、足首や股関節の動きが制限されていた場合はその動きを改善してふくらはぎにお肉が付きにくいようにする。

 

常識で考えて、せいぜい1時間、2時間の施術時間の間での脂肪燃焼は見て分かるレベルまでは行きません。なので、「痩せた」と感じるなら上記3つが考えられるし、これなら今までのお客様でもいらっしゃいました。

 

むくみを施術で解消するなら「足リンパマッサージ」が一番のお奨めです。10分1,080円(税込)~。整体やリフレクソロジーと組み合わせて下さい。ふくらはぎのオイルマッサージでイタ気持ちいいです。

二番目にお奨めなのは、「リフレクソロジー」で30分3240円と60分5940円があります。両方ともフットバスで始まり、ふくらはぎのオイルマッサージまで付いてます。足の裏の動きが良くなりますから足首の動きも良くなりむくみの予防になります。

 

ふくらはぎの筋肉の付き方を移動させるのは、「整体」がお奨め。ふくらはぎの筋肉が横に張り出して実際以上に太く見えてしまう人は

、股関節の位置関係(上体と下肢の角度でもあります)に問題がありO脚でもあることが多いです。腰の筋肉やお尻の筋肉のハリを取ってから股関節、骨盤周りの調整をしていくことが多いです。

 

中期的なスパンの脚痩せは、「整体」「足リンパ」に加えて「リフレクソロジー」がgoodです。人にもよりますが、数か月、場合によっては数年の単位で時間が掛かりますからあまり期待しない方が良いのかもしれません。

 

夏を前にふくらはぎの状態が気になりますね。

まずは「足リンパマッサージ」からお試しくださいね。

 

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2017年05月17日

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膝が曲げにくい

腰痛でいらっしゃる方でひざが曲げにくい方は多いです。

膝が曲げにくい方はたいてい脚が疲れやすいです。ヒザが痛い方もいます。

 

うつ伏せに寝て膝を曲げてみて下さい。写真のようにふくらはぎが腿にぴったりつかない方、腰が痛くありませんか?

(ぴったり付く方でも腰が痛い方はいます。違う要因でも腰痛が起こるからです)

 

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(写真では脚の付け根部分にストレッチのために丸めたタオルをかませていますがこれは気にしないで下さい)

 

 

ひざが曲げにくいとしゃがみづらいはずです。酷い人になるとイスに腰掛けていても疲れるという方も。

 

さてどうやって施術するのか…。

 

太ももをほぐします。

うつ伏せに寝て頂いて主に太ももの裏側を押してほぐします。

太ももの前側はうつ伏せで膝を曲げるストレッチで伸ばして行きます。

ついでにふくらはぎもほぐします。

もちろん腰もほぐします。

足首の動きも促します。

そのために足の裏の硬いところもほぐします。

必要に応じて足の甲も緩めます。

 

一連の関係箇所の問題を一つずつクリアしていって腰まわりのハリが解消されてくると膝も速やかに曲がるようになります。

足腰が軽くなります!

ヒザが曲がらない感じが気になる方、ご相談下さいね!

 

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2017年05月02日

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膝に違和感

ひざに違和感ある方、多いです。

 

いつも同じようにヒザに違和感がある訳ではなく、大抵の方は「時々違和感がある」だったり、「たくさん歩くと違和感が出て来る」だったり、「うっすら違和感がいつもあるんだけど時々痛くなる」だったりと、時と場合によって状態が違うようです。

 

膝に違和感のある方、大抵腰周りの状態がよろしくない。太ももの筋肉のハリが強すぎる。足首が不調、または足の裏の筋肉が硬くて弾力がない。

 

で、くるみ整体ではどうするかというと個別ケースによりますが、一番ポイントとするのが太ももの裏。ハムストリングス筋群。

ここをほぐすと腰がほぐれてくるのでまずハムから。

そして、ふくらはぎと足首。

そして、大事なのはお尻。大殿筋。

 

案外ひざ本体はそんなに触りません。

それでも膝が良くなります。

 

膝の違和感が長く続いている方の場合はすこし回数が掛かります。

短い時間で良いので頻繁に通って頂くことで徐々に良くなっていくケースが多いです。

 

腰や背中の痛みとセットで膝の調子が悪い場合は全身を時間かけてしっかりほぐすことで良くなりますから、むしろ回数は少なめになります。

 

とはいえ、膝は他の部位よりケースバイケースが激しいので、まずはお問い合わせくださいね。

 

お大事にどうぞ~。

 

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2017年04月20日

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