肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

ふくらはぎを細くする

ふくらはぎを細くする。

整体でできるのか?

 

・むくみ、すなわち溜まった水分を流して細くすることができます。

・細くする訳ではありませんが、何らかの理由で横に張り出していた筋肉を後ろ側に来るようにして(標準形)見た目細くすることができます。

・中期的なスパンで、足首や股関節の動きが制限されていた場合はその動きを改善してふくらはぎにお肉が付きにくいようにする。

 

常識で考えて、せいぜい1時間、2時間の施術時間の間での脂肪燃焼は見て分かるレベルまでは行きません。なので、「痩せた」と感じるなら上記3つが考えられるし、これなら今までのお客様でもいらっしゃいました。

 

むくみを施術で解消するなら「足リンパマッサージ」が一番のお奨めです。10分1,080円(税込)~。整体やリフレクソロジーと組み合わせて下さい。ふくらはぎのオイルマッサージでイタ気持ちいいです。

二番目にお奨めなのは、「リフレクソロジー」で30分3240円と60分5940円があります。両方ともフットバスで始まり、ふくらはぎのオイルマッサージまで付いてます。足の裏の動きが良くなりますから足首の動きも良くなりむくみの予防になります。

 

ふくらはぎの筋肉の付き方を移動させるのは、「整体」がお奨め。ふくらはぎの筋肉が横に張り出して実際以上に太く見えてしまう人は

、股関節の位置関係(上体と下肢の角度でもあります)に問題がありO脚でもあることが多いです。腰の筋肉やお尻の筋肉のハリを取ってから股関節、骨盤周りの調整をしていくことが多いです。

 

中期的なスパンの脚痩せは、「整体」「足リンパ」に加えて「リフレクソロジー」がgoodです。人にもよりますが、数か月、場合によっては数年の単位で時間が掛かりますからあまり期待しない方が良いのかもしれません。

 

夏を前にふくらはぎの状態が気になりますね。

まずは「足リンパマッサージ」からお試しくださいね。

 

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くるみ整体療術院
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住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
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2017年05月17日

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膝が曲げにくい

腰痛でいらっしゃる方でひざが曲げにくい方は多いです。

膝が曲げにくい方はたいてい脚が疲れやすいです。ヒザが痛い方もいます。

 

うつ伏せに寝て膝を曲げてみて下さい。写真のようにふくらはぎが腿にぴったりつかない方、腰が痛くありませんか?

(ぴったり付く方でも腰が痛い方はいます。違う要因でも腰痛が起こるからです)

 

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(写真では脚の付け根部分にストレッチのために丸めたタオルをかませていますがこれは気にしないで下さい)

 

 

ひざが曲げにくいとしゃがみづらいはずです。酷い人になるとイスに腰掛けていても疲れるという方も。

 

さてどうやって施術するのか…。

 

太ももをほぐします。

うつ伏せに寝て頂いて主に太ももの裏側を押してほぐします。

太ももの前側はうつ伏せで膝を曲げるストレッチで伸ばして行きます。

ついでにふくらはぎもほぐします。

もちろん腰もほぐします。

足首の動きも促します。

そのために足の裏の硬いところもほぐします。

必要に応じて足の甲も緩めます。

 

一連の関係箇所の問題を一つずつクリアしていって腰まわりのハリが解消されてくると膝も速やかに曲がるようになります。

足腰が軽くなります!

ヒザが曲がらない感じが気になる方、ご相談下さいね!

 

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2017年05月02日

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膝に違和感

ひざに違和感ある方、多いです。

 

いつも同じようにヒザに違和感がある訳ではなく、大抵の方は「時々違和感がある」だったり、「たくさん歩くと違和感が出て来る」だったり、「うっすら違和感がいつもあるんだけど時々痛くなる」だったりと、時と場合によって状態が違うようです。

 

膝に違和感のある方、大抵腰周りの状態がよろしくない。太ももの筋肉のハリが強すぎる。足首が不調、または足の裏の筋肉が硬くて弾力がない。

 

で、くるみ整体ではどうするかというと個別ケースによりますが、一番ポイントとするのが太ももの裏。ハムストリングス筋群。

ここをほぐすと腰がほぐれてくるのでまずハムから。

そして、ふくらはぎと足首。

そして、大事なのはお尻。大殿筋。

 

案外ひざ本体はそんなに触りません。

それでも膝が良くなります。

 

膝の違和感が長く続いている方の場合はすこし回数が掛かります。

短い時間で良いので頻繁に通って頂くことで徐々に良くなっていくケースが多いです。

 

腰や背中の痛みとセットで膝の調子が悪い場合は全身を時間かけてしっかりほぐすことで良くなりますから、むしろ回数は少なめになります。

 

とはいえ、膝は他の部位よりケースバイケースが激しいので、まずはお問い合わせくださいね。

 

お大事にどうぞ~。

 

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2017年04月20日

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ふくらはぎのハリ・むくみ

暖かい日が増えて来ました。

桜も咲き始めたし春ももうすぐです。

 

3月後半は何かと慌ただしい季節です。

年度末でお仕事が忙しくて残業が増えている方も多いようです。緊張度が高くなってぐっすり眠れない方もいらっしゃったり。

 

くるみ整体長年の経験から申し上げると、ふくらはぎの硬さは背中の硬さに比例します。

 

コリで背中が硬くなるとふくらはぎも硬くなります。

背中が柔らかくて弾力ある時はふくらはぎも柔らかくて弾力があります。

なので、ふくらはぎをほぐすと背中も自然とほぐれます…は言い過ぎでも格段にほぐれやすくなります。

 

「ふくらはぎのハリ・むくみ重点コース(35分3240円)」というキャンペーンは3月末までです。

ふくらはぎのオイルマッサージに加えて足の裏や腿の後ろ側、腰、お尻と少しだけ首と頭をほぐします。

 

リフレッシュしたくなったらぜひ、いらして下さいね。

 

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2017年03月25日

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ふくらはぎのハリ・むくみ重点コース

ふくらはぎ、むくんでませんかー?冷えてませんかー?

 

寒いので足先が冷えて不快だったり、足首をブーツや分厚い靴下で保温してるために動きが悪くなりむくんだり重くなったり。そういう不快な状態を解消するのに最適コースが「ふくらはぎのハリ・むくみ重点コース」です。35分で3240円で、新規の方も初診料1080円がいらないのでその点もお得です。

 

「ふくらはぎが痛む」「足が冷える」というのは心臓が悪い時の症状でもあるので特に中年より上の方は要注意ですが、足の甲が脈打っていれば一先ず安心だそうですので(他にも気になる症状がある方は迷わず病院へ)ともかく我々くるみ整体は冷たい足を温めて、ふくらはぎに滞った水分を流れて行くよう揉みほぐす仕事をすると致します。

 

「ふくらはぎのハリ・むくみ重点コース」、実は昨年10月にも期間限定で登場しました。その際もご好評を頂きありがとうございまいした。

 

ふくらはぎがむくんで重くなってる方って、大体肩こりと腰痛もあるんです。このコースだと、ふくらはぎのオイルマッサージのみならず、腰も太腿も、足首の可動確保も足裏もお尻もしっかり押しますし、股関節のストレッチと少しだけですが首と頭を施術するので、足がむくんでる方に多い「ここも辛い!」をしっかりカバーするようにできてます。というか、そのように作りました。状態は人それぞれですが、一定のパターンというものがありますから。

 

股関節のストレッチをお尻のツボ押しが何気にいい感じで響くのでこのコースを受けるとしばらくむくみにくくなります。軽やかになりたい方、お待ちしております。

 

足リンパ

 

 

 

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2017年02月01日

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