肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

お腹を引っ込めるために太ももを押す

痩せる整体。

というわけではないのですが、腰痛等で整体を受けに来た方が施術の後ポコッと出ていたお腹が引っ込む現場にはよく立ち会います。

 

背中、腰の筋肉が堅くて脊椎や骨盤の位置を適切ではない場所で固定されてしまっている場合、具体的にはボウルのような器型の骨盤が前に向かって傾いて、そのため中に入っているはずの腸や膀胱等々がぽこんと前に出っ張ってお腹の脂肪を押し出しているケースがよくあります。背中や腰が堅くて骨盤が傾いているわけですから当然腰痛も起きやすいわけです。腰痛でくるみ整体にご来院のお客様の何割かはこんな状態です。ですから、腰痛を解消しようとして整体を受けた人の何割かは終わった後にお腹が引っ込むことがあります。

 

具体的には太ももの後ろのハリをしっかりほぐすこと。

シンプルですが、最小限の痛みで効率よくやるのは実は難しいんですよ。

 

くるみ整体はこれが得意なので興味のある方はいらして下さいね。

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

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2018年11月07日

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ハイヒールを履きたいっ!!

今わたし、おのれの足の裏と足首の調整を真剣にやっています。

太もものストレッチも一所懸命やっています。

 

10年履いたショートブーツが履きすぎてさすがにボロくなったので新しいのを買いに池袋へ。

日常的に長距離でも歩けて必要に応じて走ったりもできる機能性重視のショートブーツを買おうと思ったのです。

最終的には思っていたブランドの思っていた形のブーツが試着しても快適だったので満足して購入したのですが、

途中で今後の参考に試着した10cmヒールのブーツが試着したらカッコ良すぎて「絶対欲しい!!」と思っている今現在。

ラバーソールのこういうやつ。

 

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これはよそ行き用に絶対欲しい。頑張って働いてお金を貯めて買いたい買いたい。

 

しかし試着して思ったのが

「ハイヒールに慣れてないからゴム底で歩きやすいがハイヒールで歩く筋力ができてない。歩き方がカッコ悪い。」

これは腰、股関節から作っていかないと行けない。

今までたくさんのくるみ整体顧客の皆様の歩きにくさを解消してきたのだからきっと自分の歩き方も何とかできる!

 

そりゃそうですよ、スニーカーで自転車乗って通勤して店では小学生が履くようなバレエシューズで仕事してますからね。着てる白衣もお腹がゴムで上からゆるゆるにカバーしてます。妊娠しても8か月まで体型で気付かれなかったという人がいるような服装です。

 

2001年くるみ整体開業からの自分の生活を少しだけ反省…。18年もこんな楽な服、楽な靴で仕事して来たのです。

羨ましい人も多いでしょう。本当に楽なんですから。

 

しかしあの10㎝ヒールのカッコ良さを忘れられない。

そもそも整体院のゴッドハンド院長なのに自分の骨盤が分かりやすく前傾して脚がX脚というのはカッコ悪すぎ。(長年かけて少しずつ緩和して来ています)

子育てもすっかり終わったんだからここら辺でしっかり整えていきたい…。

足首が堅くて長時間しゃがんでいられないのも「長時間しゃがまないからいいか」ではなく「いつ何時コンビニの前に長時間しゃがんでも大丈夫」な状態にしておくべき。

 

ということで、足の裏と足首の弾力を確保し、前傾した骨盤の角度を戻し、それによって上体と股関節の角度を変えて背筋と膝を伸ばして楽々歩けるように訓練していくことに。目安は3か月。ブーツの値段考えたら妥当な期間です。今日から頑張ろう。

 

本日購入したのはこちらのブーツ。履きやすい歩きやすい合わせやすい。最高ですね。

 

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雪が降る頃にはワンランク上の10㎝ヒールを!

 

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2018年10月28日

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足腰の丈夫なうちに

長崎へ旅行へ行ってまいりました。

大変良いところで、短いけれども楽しい旅でした。

詳しい話をここで書くとお店で話すネタがなくなってしまうので出し惜しみ(笑)…という程の面白い話もできませんが。

 

知ってはいましたが坂道、階段が多く、車の運転も大変そう(先日実家近くの教習所でペーパードライバー講習を修了したばかり)。観光スポットもなかなか完全にバリアフリーにはできなさそうなところが多く「足腰の丈夫なうちに来れて良かった!」という感想が率直なところです。仙台平野育ちの私には衝撃的に起伏のある土地にいろんなものがコンパクトに納まっており感動的でした!また行きたいなあ。

 

(参考・うちの実家の方)

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先日の帰省時に低い虹が出ていたので新幹線の車窓から撮りました。私の見慣れた風景です。

 

長崎で撮った写真はこちら。観光案内的な良い写真というより坂道・階段写真多めです。

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グラバー園へは階段と坂道の連続。途中エスカレーターもあり助かりましたが歩きやすい靴が必須です。

 

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グラバー園と大浦天主堂はすぐ近く。ここも階段の多いところでした。

 

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稲佐山山頂展望台。360℃見渡せる絶景ポイント。お天気にも恵まれ、いる間に夕暮れ時に差し掛かり大変美しかったです。大好きな港湾風景も。ここも階段で登ってきました。

 

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温泉の町雲仙も坂というか山。ここも起伏のある散歩道が楽しいところでした。

 

皆様も足腰の状態を整えて楽しい旅行をお楽しみください。お手伝いできることがあると嬉しいです。

 

足腰に自信のない方は宮城県栗原市へ(山はほんの一部です)。https://www.kurihara-kb.net/

 

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2018年10月17日

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整体、足つぼ、ヘッドスパで気分を上げましょう

いつでもどこでも元気!

…という訳にはいかない人がほとんどでしょう。

それでも元気な振りをした方が良いシーンは皆それぞれに数々あることと存じます。

どうせだったら振りだけじゃなくて本当に元気になったら楽ですよね…。

 

というわけで、くるみ整体で施術を受けて少しでも気持ちを元気にする、消耗を回復させましょうというご提案。

 

整体や足つぼ(リフレクソロジー)を受けるのはどこかが痛い時、具合悪い時に限らなくても良いのです。

 

「ちょっと疲れた」

「何となく落ち込んでる」

「自分にご褒美」

「大事なイベントの前に気合を入れるため」

 

こんな理由でいらして下さって良いのです。

 

30分でも1時間でも90分でも、身体や足や頭を揉まれて気持ちよくウトウトしたり言いたいことを喋ったり愚痴ったりしたら気分が良くなります。もちろん身体の調子も良くなります。

 

気分リフレッシュ、盛り上げる整体、足つぼ、ヘッドスパ。

ぜひお試しくださいね。

 

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骨盤の状態を見ています。この動き、仰向けで膝を立てて膝を左右に倒すだけでも骨盤の左右差を減少させる働きがあります。

 

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足つぼリフレくくソロジーです。足の裏を中心にこの写真のように足の甲も施術しますしふくらはぎもオイルを付けて揉み解します。始める前にはアロマオイルを入れて足浴をして頂きます。

 

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2018年09月27日

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猛暑でダメージ

皆さま、お元気ですか?ご無事ですか?

 

お盆前は本当に暑い日が続きましたね。

あの時期は私もあんまり複雑なことは考えないようにして消耗を防いでいたような気がします。

極端に言うといわゆる「わけ分かんない状態」に近かった気がします。

ほんと、みなさんあの時期を無事にやり過ごした褒め合いたいです!

って、明日からまた暑くなるという予報が出ているんですけども…。

 

なんというか、皆さま疲れてますよ。

背中の硬さや節々の可動制限(上がり切らない、引っ掛かる、重い、等)、そして…頭コリ。

 

日差しが強かったせいか頭コリが激しい方ばっかりです。

首が痛くて来た方も、腰痛で来た方も、足のむくみで来た方も。

そういう私も先ほど自分でヘッドマッサージしたところ。

放っておくとミュウツーみたいな眉間のしわができるので。

くるみ整体のヘッドスパ、ヘッド&ショルダーは30分でオイル又はジェル使用の首肩までで3240円です。

このコース単独でも受けられますし、整体など他のコースと組み合わせてもOKですのでお気軽に受けにいらして下さいね。

 

さーて、そろそろ猛暑のダメージの解消を始めましょう!

お待ちしております!(^^)

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2018年08月21日

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