肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

捻挫でいろいろ考えた

捻挫ネタ続いて恐縮です。

案外自分的に大ニュースだったので。

 

もう昨日からポケモンバトルを求めて近場の外出をする程度には回復しています。

体重のかけ方によってはまだ少し足首が痛むもののほぼ回復。

いやはや、捻挫した直後はあまりの痛さに

「どうしたんだろう、悲しくないのに目から水が…」なんて思いましたが、ほんの数日で良くなり一安心。

 

今回つくづく思ったのが「歩けなくてつらい」。

 

いや、歩けてましたよ。

ねんざした地点から数百メートル歩いて帰って来たんだし。

トイレもお風呂も歩いて行ったし。仕事も自転車漕いで行ったし、職場でも整体の仕事はもちろん、掃除やお茶出しも割と普通にできてたし。

 

でも、銀行行くのもスーパー行くのも1~3日伸ばしました。一日でも伸ばして少しでも回復してから行こうと思って後回しにしました。

もちろん、ポケモン取りに行くのは数日諦め、その場でできることだけに。

要するに、大した支障なく、日常とそんなに変わらない生活をしていました。

 

それでも「歩けなくてじれったい」と思いました。「今災害が起こったらどうしよう」とも。

 

どんだけ歩きたいんだ私は。

身体の自由が利かない状況になんて弱いんだろう私は。

 

仕事柄「歩きづらい」「上げづらい」「曲げづらい」「向きづらい」と仰る方々の辛い様子はたくさん見て来ています。

今までその辛さも不便さも想像できたし、どういうことができないのか、どうしてもらいたいものなのかも職業的に分かっていたつもりです。

今回の件で「気持ち」の部分が今一つ分かっていなかったと気が付いて反省。

もちろん気持ちは人それぞれ。でももう少し想像を働かせて行こうと思いました。

そして何より問題を解決する力を付けていかないと。

できること増やして行きたいです。

 

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くるみ整体療術院
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住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
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2019年01月12日

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「ずっと来たかったんですよ~」と言われる年末

今年の営業もあと一日。明日を残すのみ。

お陰様で今年も無事終えられそうです。ありがとうございます。

年末ということでくるみ整体もそれなりに忙しくさせて頂いておりありがたい限りです。

 

久々のお客様のご来院も続々。本当に嬉しいです。

みなさん口々に、「ずっと来たかったんですよ~」。

 

どういうことかというと、

「長らく前から忙しさが増して、くるみ整体に来たい気持ちはちょくちょく沸いていたのだけれど、なんだかまとまった時間が取れないまま今日に至ってしまった」

ということだそうです。

 

分かります。私もそういうことあります。

それが美容院だったり、親戚の家の訪問だったりと内容は異なりますが、行く気はあるのに先延ばし可能だったがためになかなか行けずにギリギリした気持ちになるのです。コンサートのように日にちが決まっていると逆に行けるんですが、「近々…」と思っていて行けないというのはよくあります。

特にご家族や職場のチームの方々など、日常的に他の人との連携の中で動いている方にその傾向が高いですね。

 

そんな方々がこの年末に来て思い切って時間を作ってくるみ整体を予約していらして下さっているのは感無量です。

ご期待に添えるよう一所懸命仕事しております!

 

明日の最終日の予約があと数人分残っています。

まだ間に合いますからホットペッパービューティーの予約表をチェックしてみて下さいね。

「今年は無理だわ~(´Д`)」という方は新年4日からお待ちしております。

2019年のスタートは軽やかなお身体で参りましょう~

 

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2018年12月28日

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更年期障害をやってみた

くるみ整体院長の百瀬です。

更年期障害を軽くやってみました。

 

と言っても好きでやったわけではなくて、年相応にしてたら(おそらく)軽い更年期障害に3年前後煩わされてしまったという話です。

せっかくなので忘れないうちに己の更年期の体験を簡単に書き記しておこうかと思いました。もちろん一個人の体験としてです。

 

こんな呑気な言い方ができるのも今現在(おそらく)更年期障害自体は一段落して楽になった気がしているのと、幸いにそれほど重度の障害が起こらなかったことと、事前の情報と心構えががあったのでやり過ごし方も含めての対処法がある程度ではありますが分かっていたお陰かと思います。

 

そうなんです。情報があるって素晴らしい。振り返ってみて一番良かったと思われる点は「早めに気付いたこと」。二番目に良かった点は「無理しないことに決めていたこと」。

 

世間でよく言われるよう、私自身も更年期障害の始まりの時期が子供の受験と親の介護の時期と重なりました。振り返るとこの時期が一番大変でした。受験自体と認知症疑惑から始まった介護の先行きが心配で大変だったのですが、ちょうどその時期に体力減退して疲れやすくなったのと脳のキャパが目減りして物忘れやうっかりミスが増えたのは痛かったです。その時点では更年期障害の代表的症状である「のぼせ」や「いらいら」はなく、生理も少しサイクルが早いくらいで定期的に来ていました。でも「更年期だ」と気が付きました。それは「そろそろ来るはず」という予測からと20代で大分煩わされたPMSの症状に似ているところがあったからです。

 

結局最後まであまり「のぼせ」ず、あまり「いらいら」せずに終わりそうです。主に生じた問題は「高血圧」「だるさ」「気力減退」「能力減退」。傍目には「やる気も能力もない頼りない人物」に写っていたと思います。

 

身体的な症状にはクリニックで高血圧の薬をもらい、あとは命の母Aを飲んで過ごしました。命の母A、効きました。個人差あるようですが私ははっきりと身体が楽になったと感じました。気のせいでもなんでも楽になったのはたしか。副作用でむくんで太ってましたが。

 

それでももう一つやる気ない、のと集中力がないのと、根気がないのと、記憶力が低下するのは致し方なく、期間中はこのブログも簡単な記事が多くなりましたし、以前から引き受けていた同窓会の幹事もお休みを頂きました。何より本を読むスピードがゼロに近くなり、ネットの記事を画面を送りながらやっとこ読むのが精いっぱいでした。いっそのこと身体症状がもっとはっきり出ていたらホルモン補充療法でもやって元気に動き回ってたのかもしれないと後悔したこともありました。

 

でもねー、休みたかったってのもあるのよねー。

 

とりあえず、仕事は今まで通り続けていたし、家のことも崩壊しない程度にはやれていたし、介護も初めての経験ながらそこそこ頑張れていたので御の字なんじゃないかと。やっぱり休みたかったんですね。ホルモン補充療法(HRT)までやって頑張りたくなかったんです。更年期だったからそういう選択をしたのかもしれませんが、いい骨休めになった気がするのであれはあれで良かったと思っています。

 

更年期がほぼ終了で徐々に機動性が戻ってくるのはでワクワクしますね。引き続き老化は進んでいるので健康に留意して元気に仕事していこうと思っております。引き続きよろしくお願いいたします。

 

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2018年11月25日

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お腹を引っ込めるために太ももを押す

痩せる整体。

というわけではないのですが、腰痛等で整体を受けに来た方が施術の後ポコッと出ていたお腹が引っ込む現場にはよく立ち会います。

 

背中、腰の筋肉が堅くて脊椎や骨盤の位置を適切ではない場所で固定されてしまっている場合、具体的にはボウルのような器型の骨盤が前に向かって傾いて、そのため中に入っているはずの腸や膀胱等々がぽこんと前に出っ張ってお腹の脂肪を押し出しているケースがよくあります。背中や腰が堅くて骨盤が傾いているわけですから当然腰痛も起きやすいわけです。腰痛でくるみ整体にご来院のお客様の何割かはこんな状態です。ですから、腰痛を解消しようとして整体を受けた人の何割かは終わった後にお腹が引っ込むことがあります。

 

具体的には太ももの後ろのハリをしっかりほぐすこと。

シンプルですが、最小限の痛みで効率よくやるのは実は難しいんですよ。

 

くるみ整体はこれが得意なので興味のある方はいらして下さいね。

 

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2018年11月07日

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ハイヒールを履きたいっ!!

今わたし、おのれの足の裏と足首の調整を真剣にやっています。

太もものストレッチも一所懸命やっています。

 

10年履いたショートブーツが履きすぎてさすがにボロくなったので新しいのを買いに池袋へ。

日常的に長距離でも歩けて必要に応じて走ったりもできる機能性重視のショートブーツを買おうと思ったのです。

最終的には思っていたブランドの思っていた形のブーツが試着しても快適だったので満足して購入したのですが、

途中で今後の参考に試着した10cmヒールのブーツが試着したらカッコ良すぎて「絶対欲しい!!」と思っている今現在。

ラバーソールのこういうやつ。

 

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これはよそ行き用に絶対欲しい。頑張って働いてお金を貯めて買いたい買いたい。

 

しかし試着して思ったのが

「ハイヒールに慣れてないからゴム底で歩きやすいがハイヒールで歩く筋力ができてない。歩き方がカッコ悪い。」

これは腰、股関節から作っていかないと行けない。

今までたくさんのくるみ整体顧客の皆様の歩きにくさを解消してきたのだからきっと自分の歩き方も何とかできる!

 

そりゃそうですよ、スニーカーで自転車乗って通勤して店では小学生が履くようなバレエシューズで仕事してますからね。着てる白衣もお腹がゴムで上からゆるゆるにカバーしてます。妊娠しても8か月まで体型で気付かれなかったという人がいるような服装です。

 

2001年くるみ整体開業からの自分の生活を少しだけ反省…。18年もこんな楽な服、楽な靴で仕事して来たのです。

羨ましい人も多いでしょう。本当に楽なんですから。

 

しかしあの10㎝ヒールのカッコ良さを忘れられない。

そもそも整体院のゴッドハンド院長なのに自分の骨盤が分かりやすく前傾して脚がX脚というのはカッコ悪すぎ。(長年かけて少しずつ緩和して来ています)

子育てもすっかり終わったんだからここら辺でしっかり整えていきたい…。

足首が堅くて長時間しゃがんでいられないのも「長時間しゃがまないからいいか」ではなく「いつ何時コンビニの前に長時間しゃがんでも大丈夫」な状態にしておくべき。

 

ということで、足の裏と足首の弾力を確保し、前傾した骨盤の角度を戻し、それによって上体と股関節の角度を変えて背筋と膝を伸ばして楽々歩けるように訓練していくことに。目安は3か月。ブーツの値段考えたら妥当な期間です。今日から頑張ろう。

 

本日購入したのはこちらのブーツ。履きやすい歩きやすい合わせやすい。最高ですね。

 

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雪が降る頃にはワンランク上の10㎝ヒールを!

 

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2018年10月28日

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