肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

腰をいわす人が多い時期です

梅雨がなかなか明けず日差しが乏しくじめじめしています。

身体の水分代謝も滞りがち。そのせいか、腰痛が常にも増して激しくなって日常生活に支障を来している人明らかに普段より多くいらっしゃいます。

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今の時期、腰をいわした方の多くは時間を掛けて少しずつハリをほぐしていくような解消の仕方をしています。

どこか一か所のツボをしっかり押さえたらスルスル全体がほぐれて来るようなパターンの不調もあるのですが、今回はそうではないようです。根気よく仕事しております。

 

腰をいわす……東北生まれの私には使いこなせない関西弁です。

一昨年から毎週水曜日、くるみ整体のお手伝いをしてくれているよーこさん(仮名)は大阪の人です。そのよーこさんが少し前に腰痛が激しくなった際に言っていました。

生で聞いた初めての「腰をいわす」。腰痛の方が痛い時にいらっしゃるくるみ整体の私達も「腰をいわす」にどんどん慣れていきたいと思っています。

 

腰をいわした方、お待ちしております!

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

クーポンも!ホットペッパービューティーのネット予約は
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2019年07月21日

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歩きすぎて土踏まずが痛かった話

歩きすぎて足が痛い。

夜中に目が覚めるほど土踏まずが痛い。

それは一昨日の私

 

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昨日今日と臨時休業、ご不便お掛けしましたm(–)m

思うところあり、家族で旅行へ行っておりました。

そして坂道、山道等々、歩き回っておりました。

 

出掛ける前の週は別件で珍しくヒールで出掛けたりたりして元々足の関節が調子良くなかったところへ負担掛けたら夜中に痛くて、さぁ大変!

旅先へはちょっと服には合わないかも…等と思いつつも一番歩きやすいスニーカーで。それでも夜中に足が痛くなったんですからうっかりカッコいい革靴なんて履いて行かなくて本当によかったです。

 

足の痛みで夜中に目が覚め、痛みが治まるポイントを探しておりましたが、前の週の痛みを我慢してやり過ごしていたために、最初からあったr歪みの痛みではなくてそれに起因する二次的、三次的な痛みが土踏まずに表れたので解決にちょっと時間がかかり大変でした(TT)

不養生はいけませんね、反省しました。

 

でも今日はもう大丈夫。(一昨日の晩さんざん難儀した甲斐あって昨晩も問題なかったのですが)

板橋区内の自宅に戻ったので湿布もイエーロもあります。

(イエーロはくるみ整体でも販売しております。スースーひんやりするジェルです。薬用成分がないので薬の飲み合わせの心配がないので楽です。宣伝です。)

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足の裏が痛い時は旅先でのマッサージやリフレソロジーという手もあります。

私も今回ホテルのお向かいのリフレの店に行こうか悩みました。(施術担当者が私より下手だと時間とお金が無駄になるのでるので旅行先で嫌な思いをするリスクがあるので止めました)

上手いお店に当たればラッキーです。今時なのでネットの情報をチェックしてから利用することをお勧めします。

 

さて、歩きすぎて土踏まずが痛い時は、足の裏のみならず、ふくらはぎと太ももと腰にもアプローチした方が効率よ楽になる、と夜中に難儀した私からお伝えしたいです。

もうすぐお子さん達は夏休み。

皆さまも旅先ではお気を付けて!

 

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2019年07月18日

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整体院のヘッドスパ、ヘッド&ショルダーがおすすめ

ヘッドスパの宣伝を頑張っていますこのところ。

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ヘッド&ショルダーという名前の30分3,240円のファンの多い人気コースです。

 

でもまだまだ知らない人、受けたことのない人がお客様の中にもたくさんいるので是非皆さんに受けて良さを実感して頂きたいと思っています。

 

実は先月からホットペッパービューティーからのネット予約歴のあるお客様にヘッド&ショルダーの割引クーポンをお送りしております。我々の対処能力を鑑みて年代ごとに分けて順次お送りしておりますので「まだ来てないよ」という方もしばらく待つと届くと思いますのでお楽しみに。

 

どんな方に特にお薦めしたいかというと、忙しすぎたりして一時的にごちゃごちゃしてしまった頭の整理をしたい方

頭を使いすぎたり緊張したりすると頭そのものの筋肉がこって頭皮が動きにくくなります。それをほぐして、皮膚がスムーズに動くようにすると余計な力が抜けてリラックスします。コリが取れてリラックスしたことによる副作用で、思考がまとまりやすくなった複数の作業が同時にこなしやすくなった穏やかにななったり。

 

もちろん、肩こりや首コリ、頭痛、寝つきが悪い、顎の調子が悪い、お顔のたるみ、髪の毛がパサパサする、等といった分かりやすい変化もあります。まだ受けたことのない方、是非この機会に試してみて下さい!

強くお勧め致します。

 

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施術のステップはこちらをどうぞ。オイルかジェルを使って指で直接頭皮と首肩を揉み解すので整体とは一味違う揉まれ心地です。→http://kurumiseitai.com/course#CO3

ヘッド&ショルダーに関するブログもたくさんありますのでご興味あればぜひのぞいてみて下さい→http://kurumiseitai.com/blog/blogc/ヘッドスパ%ef%bc%88ヘッド%ef%bc%86ショルダー%ef%bc%89/page/7

 

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2019年07月08日

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大人の休日で盛岡旅行

梅雨ももう後半に入ったでしょうか?

西日本、特に九州は大雨で大変ですね、お見舞い申し上げます。何卒お気を付けて。

 

東京近郊は蒸し暑い日々が続いており体調崩してる方が多いようです。

あちこち不調な方はお時間見つけて30分でも施術をいらして下さいね。

 

さて、私個人的な話題ですが、盛岡旅行へ行って参りました!

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当時宮沢賢治の本を出版した光原社の一角で。趣のあるお店と建物と展示。喫茶店でコーヒーも飲んでゆっくりしました。

 

毎月宮城県の実家へ老父の介護がてら行っている私ですが、JR東日本の大人の休日倶楽部の乗り放題切符が出るというのでせっかくなので足を伸ばして盛岡旅行を計画。盛岡のお友達に車を出してもらい日帰り観光して来たのです。

 

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岩手銀行赤レンガ館。東京駅と同じ時代、同じ建築家による赤レンガ造り。中も資料館になっており観ることができます。一階は伝統工芸館になっていてそちらももちろん見ることができます。

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岩手銀行から徒歩2、3分のところにあるのは もりおか啄木・賢治青春館。建物はかつての弟九十銀行。ロマネスク建築です。石川啄木、宮沢賢治に関する展示に、銀行や明治大正の街と金融についての資料も。

 

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冒頭写真の光原社もある材木町の通り。通りに宮沢賢治の石のコレクションも。

 

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お昼はもちろん盛岡冷麺。高校時代から大好きです!共通一次試験の帰りにも冷麺を食べて帰った辛い思い出が!笑

 

実家は今も昔も宮城県なのですが、田舎過ぎたので高校は越境して岩手県に通った私。それなのに盛岡は共通一次試験以来人生で二回目。初めてちゃんと観光しましたよ~。とってもいいところでした!今回は意識高い系のステキ空間を梯子したのでいつもより人間が上品になっているかもしれません。笑 良いリフレッシュができました!お休みくれた山崎先生もありがとう~。

 

さて、7月は臨時休業があります。

7月16・17日、お休みを頂戴致します。

14・15日に続いての四連休になりますのでご不便お掛けしますが何卒ご了承下さい。

 

皆さまの楽しい計画の前にもお身体のケアにいらして下さいね~。

 

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2019年07月03日

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前かがみで姿勢が悪いのは背中の問題のみならず

連休です。さらにくるみ整体は連休明けが臨時休業なので17日(水)までお休みします。

18日(木)からは通常営業、お休み中でもネット予約はできますのでホットペッパーからアクセスお待ちしております。

 

 

 

さて本題。

姿勢が悪いんです…という主訴でくるみ整体へいらっしゃる方は沢山おられます。

 

姿勢が悪いのは万病のもと、

腰痛も姿勢のせい、肩こりも姿勢が原因、頭痛も姿勢が悪いから…そんな風に言われることも。

 

確かに姿勢が前かがみだったり左右の高さが大きく違っていると身体の一部分に負担が集中したり、他の一部分が使われずに筋力が弱ったり、といったことが起こります。

いわゆるバランスの取れた標準的な姿勢というのが一番疲れにくく故障も少ない、パフォーマンスの高い姿勢と言えます。

 

そうは言ってもお仕事の時の体勢、楽器演奏やスポーツなどの趣味の時の姿勢、介護や子育て等生活環境のせいで姿勢を思うようにコントロールしづらいというのはあるでしょう。そして忘れちゃいけない、疲れてる時と気持ち的に辛い時。これもなかなかに難題です。

 

背中が丸い姿勢の悪さは背中を伸ばしたら良くなると思いますよね。

そうなんですけど、「伸ばしやすさ」のかなりの部分を決めるのは実は腸腰筋なんです。

 

腸腰筋は腰椎から大腿骨の付け根に向かって走っています。

腰の中の方を通っているのでなかなか触れない筋肉ですが、もも上げする時に使いますし、背筋の姿勢を保つのにも使う大事な筋肉です。

 

この腸腰筋が速やかに働くためには実は太ももの筋肉の状態が大切なのです。

太ももの筋肉が硬くなって伸びが悪いと、脚と上体がまっすぐに伸びず前かがみになります。

太ももの前側の筋肉が腸腰筋と一緒に腿揚げをさせる筋肉なのでここの伸縮を確保すればOKと思いがちですが、実は後ろ側も大事なんです。

一緒に働く筋肉だけでなく拮抗して逆の働きをする筋肉の状態も整える必要があります。

 

くるみ整体はよく揉む整体院ですが、同じくらい太もももよく揉みます。というか押します。

多くの方、特に腰が痛い方は太ももの裏のハムストリングス筋群は硬くなっており押されると痛いです。

ハムストリングス筋群、通称ハムを押してほぐすと腰に一切触れなくても腰痛の半分くらいは楽になります。

と同時に姿勢も良くなります。

姿勢を良くするのを邪魔する要素のメインと言っても良いと思います。

 

ということで、くるみ整体で太ももを押されることを強くお勧めします。

ついでに、それによって背中のS字曲線が整うと首が楽になりますのでそちらもご参考まで。

 

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2019年07月15日

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くるみ整体療術院

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