肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

腰とお腹を冷やさない

ただ今5月後半。例年であれば別に季節の変わり目でも何でもない時期ですが、今年は先週あたりから急に暑くなった気がします。

急に気候が変わると体調を崩しやすいもの。先週は「急な肩こり」「思いがけず腰が痛くなった」「むくみが急に激しくなった」等、急な不調で

いらっしゃるかたがたくさんいらっしゃいました。

 

本日日曜日も良いお天気で気温も30度超えの暑い一日でした。

私も外出の際には薄着で出掛けました。

 

が、

トラ&エラーを繰り返しながら長く生きて来た蓄積からシャツはイン!

厳密に言うと、中にもう一枚インするための薄手の下着シャツを着用して腰とお腹を冷やさぬようにしておりました。

 

今まで何度も失敗してきましたからね、いい加減学びましたよ。

年配でも若くても、案外この程度のことで不調の元になることがあります。

うっかり冷やした…という方は今からでも温めて下さい。

冷えたところは温めると気持ちいいものです。(逆に温めて気持ち良くない場合は冷えてないとも言えます)

 

気温が上がったばかりの時期はご注意下さい。

つらい時、一気に調子を取り戻したい時はくるみ整体にご相談下さい。

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
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2019年05月26日

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元 空蝉が取り壊されました

くるみ整体のお隣に空蝉という居酒屋さんがあったのをご存知でしょうか?

我々が2001年に開業した当初、すでに何年も前からあったお店です。

 

木造で外側も木をあしらった風情のある作りでした。一回だけ山崎と一緒にお邪魔したことがあります。マスターが猟もする方でイノシシ等、いわゆるジビエ料理も出す通好みのお店でした。

もう15年近くも経つでしょうか、マスターが病気で急に亡くなり閉店してしまったのですが、その後もずっとそのまま建物が残っていました。

 

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最近は台風などで劣化が激しくこの写真右側にあった明かりの上の傘の部分などが落ちそうで危なかったからでしょうか、先週から取り壊しが始まり

 

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今日はこんなにスッキリ。

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少々寂しい気もしますが、空家に誰かが入り込んでも物騒なので更地になって一安心。

昨年あたりから当店に解体屋さんからの営業FAXが度々送られて来ていたのですがおそらく「空蝉の建物壊しませんか?」という案内だったのでしょう。くるみ整体に送ってもらっても大家さんの目に触れることはなかったので業者さんは無駄打ちでしたね。我々は「何で解体屋さんが?」と思い、まさか空蝉のことを念頭に置いているとは思いもよらずボーっとしていたので大家さんにFAXを回すなんて気の利いたことはしませんでした。先週解体が始まっているのを見て「もしや・・・」とようやく思い至りました(^^;

 

先週金曜日から始まり今日で8日目。大雨で作業が中断した日もありますから大体1週間。中の荷物の撤去も入れるとまあまあ時間も掛かりますね。建物は建てるのも壊すのもそれなりに大変ということで。(将来の実家の処分のことを考えています(汗))

 

久しく元・空蝉側を見ていないという方、チェックしにいらして下さいね。

 

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2019年05月24日

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ヘッドスパで癒されましょう

緊張してる時間が長いと身体に良くありません。精神的にも、身体的にも。

 

精神的な緊張はすぐイメージできると思います。

失敗したくない大事なことが控えていたり、イヤなことから解放されずのびのびできなかったり、衝撃的なことに驚いてうろたえてしまったり、または単純に急いでいて焦っていたり。

身体的な緊張は、精神的な緊張によっても起こりますが、主に身体を動かすことを制限することによって起こります。同じ姿勢で作業を続けたり、狭いところにいたり、何かを傷つけないよう気を付けて動いていたり、はたまた服や靴が一部であってもきつかったりということが代表的でしょうか。

 

緊張の後はリラックスしたいですね。心身の要求です。

しかしながら、入れた力がいつでも思い通りに抜けるとは限りません。自由自在にリラックスできないことは案外多いです。メンタルも含めて、余計な力を抜いてリラックスしたくて整体等の施術を受けにいらっしゃる方が多いのはこのためです。

 

整体自体、(ご自分なりに)脱力した状態で身体を揉みほぐしたりストレッチを誘導されたりするのがメインなので、押されて痛いことはあっても終わった後は少なからず力が抜けてリラックスします。足つぼリフレも同様です。こちらは整体よりも自律神経の働きを利用している部分があります。

 

くるみ整体が提案する最強のリラックスメニューは「ヘッド&ショルダー」です。大体30分で料金は3240円(税込)です。

仰向けに横になって頂き、お顔にタオルを掛けた状態で(身体にも掛けます、一応)、まずはホットタオルで頭と首を温め整髪料等を取り去ります。お好みの香りのオイルか専用ジェルを使い頭皮全体を揉みほぐしていきます。首と肩もオイルで指を滑らすようにして揉みほぐし、首のしこりがなくなるよう頭を動かしながら施術します。再び頭部。皮膚の動きの悪いところがなくなるように施術します。ホットタオル→乾いたタオルでオイルを拭き取り終了。癒しの30分です。

 

中長期的に緊張しがちな生活をお送りの方は定期的にヘッド&ショルダーを受けられることをお薦めします。

頭をほぐすだけで生活の質がご自身で感じられる程度に上がるはずです。

整体や足つぼリフレ等、他のコースとの組み合わせもOKです。ご相談下さい。

 

その他、疲れ目、お顔のたるみ、髪の毛のツヤも良くなりますので、ぜひご利用下さいね。

 

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2019年05月21日

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首が悪いと腰も悪いというのは都市伝説か

都市伝説にはいろいろあります。

うちの田舎にもあります。

でも田舎は都市じゃないからただの俗説ですね。

 

「首が悪い人は腰も悪いんだよ」

「腰が悪いと首も悪くなるんだ」 というのは整体師周りでよく言われる話です。

はたしてこれが都市伝説、というか俗説かどうかというと微妙なところかと。

 

首が悪い人は腰も腰も悪いというのは大体当たってます。

何でもそうですが必ずではないですし、関連もる場合もありますし、ない場合もあります。

そもそも首も腰も両方とも脊柱の一部ですから、歩く時も座ってる時も、つまり動く時も静止しているときも互いに影響を及ぼします。

どちらかの状態が悪いともう片方もその影響で何ともないままではいられないものです。

ただ、その程度が「悪いという程ではない」というケースも少なくないので「必ずはない」という言い方になります。

 

と、めんどくさいことを書きました。

こういう話を施術中に説明しようと思っても言葉がスムーズに出て来なくて上手く伝えられないこともあるので書いて確認しておきたかったのもあります。

 

話変わって、先日久しぶりに会った学生時代の友人が「腰と背中が痛くて、そのせいか膝と足首も痛くて大変」とこぼします。目下整形外科に通っており、そこは体操の指導等、理学療法に力を入れていて、ハリやお灸もやってくれるそうですが、更年期なのかなかなか良くならず難儀しているようです。うちの夫もそうですが、こうなると私がいくらゴッドハンドであってもタチドコロに痛みを解消してしばらく再発がないという状態にはなかなか至りません。魔法の修行はしてないもので。

 

さてこの友人、学生時代から首が悪く「頚椎症」の診断を受けてリハビリに通ったり湿布を貼ったり痛み止めを塗ったり飲んだりしていました。当店にも何度か来てくれていて、施術後はスッキリ楽になるのですが大体2週間ほどで痛みがぶり返すと言います。最近は加齢も手伝って握力が弱くなってきたのが悩みとのこと。首が悪いと腕の力、手の力、握力に支障が出る場合があるのです。

 

首が悪いせいで握力が弱っている人が通勤時に重いカバンを持っていると腕だけで支え切れずに背中に負担が来ます。聞けば電車内で立っている間は左手でカバンを持ち、右手にはスマホを持っているとのこと。男性の場合は痴漢の冤罪を避けるために意図的に両手を塞いでおくということもあるでしょう。

 

そこで提案。左右を時々持ち替えてみて下さい、と。

そんなことで腰痛、以下下半身の痛みが良くなるのかは未知数です。しかし、実は私の夫が数か月前から通勤をリュックにしたら腰と膝の痛みが軽減したのです。夫も元々頚椎症で当時は左右の背が不均等に出っ張っていました。その時点では骨格によるものではなかったので脊柱側弯症ではなかったはずですが、筋肉の盛り上がりでそれに近い状態でした。

左右の腕の使い方のバランスの悪さが脊柱側彎症の一因との説があります。必ずではないでしょうから前述したような都市伝説の類かもしれませんが、うちのおっさんは重いカバンを左手に持ち右手でポケモンを取ったりポケモンジムを攻めたりしています。もしや…と思い試しにカバンをリュックに変えたら分かりやすく腰痛が良くなったという。まさかそんなにポケGOをやり込んでいたとは…。それも右手だけで。

 

腰が悪いと首に悪影響が出がちです。

首が悪いと腕の力に悪影響が出やすいです。

そのせいで背中というか腰に負担が来ることがあります。

腰が悪いと膝や足首に問題が出やすくなります。

 

いずれも必ず起こる訳ではありませんが、都市伝説として成立するぐらいにはよくあることです。

各パーツの不調を調整するにあたって、我々が背骨のS字曲線をを意識しているのはこういう次第です。

S字を整えるために前屈みだった上体を真っすぐ上に伸びるようにし、その影響でが前に出ていた肩パーツの位置が戻り、股関節が開いてO脚になっていたのがまっすぐになり、足の外側に偏っていた重心が中央に戻る、そしてS字が整えば当然首も自然なカーブを描く、というのがくるみ整体の目指すゴールです。筋肉が凝りにくく身体が疲れにくい状態です。

 

大体において仕事というもの身体に悪いことが多いので(笑)、道は険しくなりがちですが、常に100点満点とは言わなくても50点の方が70点、70点の方が85点になるような施術を目指しております。(主観的な表現で恐縮です)

 

長くなりましたが、都市伝説によると整体は身体に良いので是非ちょくちょく受けにいらして下さいね。お待ちしております。

 

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2019年05月13日

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旅行の疲れの半分は胃腸の疲れ

GWでお休み中の皆様、楽しくお過ごしでしょうか?

旅行に行かれた方も多いと思います。

 

計画を立て、歩き回り、見て回り、美味しいものを食べ、荷物を運び、乗り物に乗る。同行者や同行の動物のお世話をする方もいらっしゃったでしょう。楽しい旅行も身体は疲れるもの。お仕事再開までにしっかり回復して元気に職場に戻るのが理想ですよね。

 

足・腰・首・肩・腕・背中の疲れと痛みはお任せください。6日まで休んでいて本当に申しわけありませんが、7日からは通常営業でばっちり仕事させて頂きます。

そして旅行の疲れの半分は胃腸の疲れ。大抵の場合はこう言ってしまっても差し支えないのではないでしょうか。

 

旅先って食べ過ぎますよね…飲み過ぎますよね…夜中まで飲み食いしたり起きて喋ってたりしますよね。

「翌朝温泉に入れば大抵の不調は解決します!」等と言ってるのは旅先で酔っぱらっていた私です。そんな訳はありません。ほどほどにしましょう。

「適量を守る。これができれば大丈夫」…普段はできても旅先ではできない。そういうものです。

帰って来てから「胃腸が疲れてるな~」と思ったらくるみ整体にご相談ください。

足腰や腕の疲れもろとも解消しましょう!

 

胃腸の疲れに一番のお薦めはリフレクソロジー。足つぼです。

土踏まずのあたりが胃のツボ、足の真ん中辺りからカカトに向かって大腸があります。足の外側が硬くなることが多いです。足首の歪みを伴うことも多いですし、足首の歪みは大体股関節の歪みを伴います。

 

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と、少し脅かしましたけど日の浅い歪みはすぐ解消しますし、ついでに元々のハリやしこりも刺激が入って健康増進に役立つはずです。お仕事帰りに30分コースでも十分身体で感じる変化があると思うので気になったら胃腸の不調を嘆く前にいらして下さいね。

 

あと二日、お休み満喫してください~。

(お仕事の方はもう一息です!)

 

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2019年05月05日

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