肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

インフルエンザが治ったら、風邪が治ったら

インフルエンザ、流行ってますね。

風邪も流行ってますね。

 

インフルエンザや風邪を引くと、治って元気になった直後どういうわけか関節、特に股関節が硬くなります。

寝ていたせいかとも思いまもしたが、軽い風邪で普段通りの生活をしていても関節が硬くなります。

節々痛くなってだるくなるときに硬くなるのでしょうか?

 

インフルエンザや風邪が治って一段落したら、ぜひ整体を受けにいらして下さい。

節々伸ばすと身体が楽になって解放感があります。

節々硬いままだと新たなコリの元にもなりますからご注意下さい。

 

もちろん、インフルや風邪を引いてない方もお身体のケアにいらして下さいね。

疲労を溜めずに元気でいることが何よりの予防です。

寒い時期ほど疲れ溜めないように。

睡眠不足にも気を付けて美味しいものを食べて過ごして下さいね。

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

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2019年01月16日

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寒い日の 急な腰痛、急な肩こり

ぎっくり腰など急な腰痛、急に激しくなる肩こり、首コリ、そして頭痛。

そういう痛みやハリが急に激しくなって辛くなることありますよね、特に寒い時期。今の時期です。

 

寒いと体が縮こまります。

肩でも腰でも関節に力が入ります。

また、自律神経も冬仕様ですから暖房機器で室温を上げていても、厚着して防寒していても夏場よりも全身凝りやすいのです。

 

今年の冬は 急な腰痛、急な肩こり がつらくていらっしゃる方が多いですね。

お天気の加減でしょうか、こういうのはその年ごとに違います。今年は多いです。

 

いつもより痛くてつらい時は早めに揉まれに来て下さい。

そして、お身体あんまり無理しないで下さいね。

特に睡眠不足と精神的なストレスは蓄積して堪えますから、なるべく回避してくださいね。

なかなか解決できないときにもくるみ整体で施術を受けてストレスを軽減しぐっすり眠れる状態になりに来て下さい。

元気に冬を乗り切りましょう!

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2019年01月14日

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捻挫でいろいろ考えた

捻挫ネタ続いて恐縮です。

案外自分的に大ニュースだったので。

 

もう昨日からポケモンバトルを求めて近場の外出をする程度には回復しています。

体重のかけ方によってはまだ少し足首が痛むもののほぼ回復。

いやはや、捻挫した直後はあまりの痛さに

「どうしたんだろう、悲しくないのに目から水が…」なんて思いましたが、ほんの数日で良くなり一安心。

 

今回つくづく思ったのが「歩けなくてつらい」。

 

いや、歩けてましたよ。

ねんざした地点から数百メートル歩いて帰って来たんだし。

トイレもお風呂も歩いて行ったし。仕事も自転車漕いで行ったし、職場でも整体の仕事はもちろん、掃除やお茶出しも割と普通にできてたし。

 

でも、銀行行くのもスーパー行くのも1~3日伸ばしました。一日でも伸ばして少しでも回復してから行こうと思って後回しにしました。

もちろん、ポケモン取りに行くのは数日諦め、その場でできることだけに。

要するに、大した支障なく、日常とそんなに変わらない生活をしていました。

 

それでも「歩けなくてじれったい」と思いました。「今災害が起こったらどうしよう」とも。

 

どんだけ歩きたいんだ私は。

身体の自由が利かない状況になんて弱いんだろう私は。

 

仕事柄「歩きづらい」「上げづらい」「曲げづらい」「向きづらい」と仰る方々の辛い様子はたくさん見て来ています。

今までその辛さも不便さも想像できたし、どういうことができないのか、どうしてもらいたいものなのかも職業的に分かっていたつもりです。

今回の件で「気持ち」の部分が今一つ分かっていなかったと気が付いて反省。

もちろん気持ちは人それぞれ。でももう少し想像を働かせて行こうと思いました。

そして何より問題を解決する力を付けていかないと。

できること増やして行きたいです。

 

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2019年01月12日

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捻挫をかばっていたので腰の調子が悪い

1月6日に私が捻挫した話を前回のブログに書きました。

今日は1月9日。

順調に回復してきており元気に仕事しております。

整体の施術は、幅広のベッドを使わせて頂きベッドにそちら側の膝を着いて仕事していればまったくダメージなし。

通勤が心配でしたが、自転車通勤なので途中信号待ち等で足を着く時に痛かったぐらいで後は足首を固定したまま漕いで来れたので快適でした。

 

ところで、歩くときに左足になるべく体重をかけないようにしていたら腰に歪みが…。捻挫とは反対側の右側にハリと痛みが出て久しぶりに腰痛に悩まされました。

皆さんにオススメしている体操を今自分でも実践しています。

良いですね、体操。効きますね。

 

今回は市販されている「ひ鍼」という鍼灸治療で使う短い鍼付きのテープをツボと思しきポイントに貼ってみたりと、後学のためにいろいろ試してみました。

ひ鍼、場所が難しいですね。指で押して施術していく時は「ここだ!」と思って押して、押してるうちに「今度はここだ!」と思ったら場所を移っていくのですが、置き鍼試しに貼ってみたら直後に隣にもっと良い場所を見つけてしまい、どんどん場所が移動していき迷ってしまいました。

何事も経験ですね!

 

久しぶりの捻挫で勉強させて頂きました。とほほほー。

 

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2019年01月09日

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捻挫してから随分経つのに足首がずっと痛い人はくるみ整体へ

ねんざしました私。新年早々。

 

深川めしが食べたいという夫とちょっと遅めの初詣に行った帰り道、最寄り駅の街路樹の植わってるスペースの段差に足が掛かってくじきましたorz

手にはスマホを持っていたしポケモンGoもやっていたけれど、画面ではなく前から人が来るなぁと思って前を見ていたら下を見ていなかったのでコケました。

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実は年末12月23日にも反対の足を捻挫しています。人と一緒に歩くとペースが違うので焦るのでしょう。気を付けないと。

その時はやった時は激痛でしたがすぐに回復したのでその日のうちに3㎞歩きました。今回はまだ3時間しか経っていないので外を歩く自信はまだないですが、大分痛みがなくなり順調に回復に向かっています。ほっ。

 

捻挫は、足首を強く捻るなどして足の外側の靭帯等が伸ばされて損傷し腫れや痛みを生じた状態です。

軽いものならシップでも貼っておけば数日で何事もなくなりますが、歩けないほどの痛みがある時は患部を動かさないようにして早めに受診を。剥離骨折や等の可能性もありますし、骨折はなくとも靭帯が大きく損傷していると手術などの治療ををした方がよい場合があると言います。

 

若い頃から足首の筋力が弱いのか、捻挫経験豊富な私。

痛めたのは足首ですが、捻挫した時はスネ・ふくらはぎ、太ももや股関節、そして足の裏のハリや硬さと捻じれてる感じが気になります。で、その部位を自分でツボ押し等して整えていくと患部である足首の痛みが和らいで動かしやすくなってきます。患部である足首は痛いし腫れているのでさすがに自分の足でもあんまり触りませんが、特に足の裏の筋のハリは足首の痛みと大いに関係あるようです。

 

と、書いてからになんですが皆さんマネしないで下さいね。私は止めましたからね。(アリバイ)

 

で、止めたのは捻挫自体の腫れがある急性期。特別な場合を除けばせいぜい一か月程度でしょうか。

時々「おととし捻挫して以来ずっと体重を掛けると足首が少し痛い」等と仰る方がいます。

そういう方は、足の裏やスネ・ふくらはぎ、太もも、股関節、そして腰や臀部の複数のどこかしらに問題が残っていて足首がスムーズに機能しないままになっている可能性大です。もう腫れもないですし、骨折があったとしてもとっくにくっ付いているはずですから迷わずくるみ整体にいらして下さい。お役に立てる可能性が高いです。

 

逆に、「数年前に捻挫して以来ずっと足首が痛いのでここは触らないで下さい」という方もおられます。当店常連さんの中にもいらっしゃいます。

そういう方の足首は触りません。「しっかり説明して足首を施術して問題を解決する」というのが正解かもしれませんが、足首を避けて上記の関連部位を普通に施術していれば徐々に足首の痛みが良くなりますから、その日は無理でも数回経ってから

「足首そろそろ施術しても大丈夫ですか?」と聞くと

「最近痛くなくなってきたのでもう大丈夫です。お願いします」となります。好感度を狙って従順な振りをします。

 

さて、捻挫はクセになりますからしばらく両足とも気を付けてまいりたいと思います。年と共に転ぶことのダメージが大きくなります。50代とはいえ油断はできませんから。皆様もお気をつけて!

 

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2019年01月06日

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