肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

ぎっくり腰の恐怖【1】

ギックリ腰…大変ですよね、厄介ですよね、痛いですよね…。

 

ご経験ある方も多いかと存じます。幸い私自身はごくごく軽いものしか経験ありません。皆様の苦しむご様子を拝見しておりますと、激しいギックリ腰の経験がないのは大変に幸福なことだとつくづく思う次第であります。

 

ドイツでは「魔女の一突き」と言うそうですね。あまりピンときませんが、まるで何かの呪いのように急に襲ってくるからなんでしょうね。それ程までに過酷であるということでしょうか。

 

予兆がある時もありますが、気付かぬうちにいきなり来ることも多く、それが入浴中だったり、トイレで立ちあがろうとした瞬間だったり…。所構わずやって来るのが困りもの。歩けないほどのこともあります。

 

「ぎっくり腰」という名称は俗称です。いわゆる定義のしっかりした病名ではありません。大体の、あくまでも大体の定義は『急に起こる激しい腰痛』。原因も状態も様々です。多くの場合、骨盤や股関節ん一関係が大きく変動しており、同時に腰周辺の筋肉、靭帯、筋膜などにアンバランスが目立ち、炎症が起きて激しく痛みます。歩区と痛い、動くと痛い、息すると痛い…等など。

 

くるみ整体は、階段で上がる二階にあります。ここまでたどり着けるかどうかを施術していいかどうかの目安にしています。「息すると痛い」レベルの方は他の病気の可能性も視野に入れて、一度病院に行くのが正解と考えるからです。ちなみに過去に先に病院へ言って頂いた方には「尿路結石」や「圧迫骨折」の方も(圧迫骨折の方は複数います)。ギックリ腰発症当初の痛くて何が何だか分からないうちは、痛む場所等ご本人にも良く分かりませんから、痛くても何でも支えられてでも”歩いて階段上がって来れるかどうか”でまずは判断しております。脂汗垂らして苦しみながら支えられてようやく階段を上がって来た方を見せて頂く時のプレッシャーたるや(汗) プレッシャーは嫌いじゃないですが、階段で上がる二階でごめんなさい。本当にごめんなさいm(_ _)m

 

さて、具体的な施術法や来院のタイミングなど、ちょっと長くなりそうなので次回へ続きます~。

 

<このブログはかつてアメブロに書いた「ギックリ腰、あるいは過酷なる急性腰痛【1】」に加筆修正して掲載しております>

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

クーポンも!ホットペッパービューティーのネット予約は
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2015年06月02日

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筋力不足による腰痛

腰痛シリーズ、今回は腹筋群が弱ったせいで腰に負担が集中して起こる腰痛について書きます。

 

このタイプは、鋭い痛みに度々襲われてます。朝起きていきなりピリッと来たり、立ちあがった瞬間にピリッと来たり、ヤバい日にはずっと痛くて動けなかったり。細身の若い女性に多いのですが、男性も少なくないです。やはり細身の方。運動不足、筋力が衰えて来ている方に多いです。体温も低めで心なしか背筋丸め、呼吸の浅い感じの、東洋医学でいう「虚証」と言われるタイプですね。

 

目立つのは赤ちゃんのいる若いお母さん。同じ方でも更年期を迎える頃には筋力が付くからでしょうか、ただ肉が着くんでしょうか(当人たちがこんな風に言っておどけて私を困らせるのです)、腰痛でも違うタイプに返還される方がほとんど。

 

私も経験しましたが、妊娠中はお腹が大きいので腹筋がなくてもお腹に支えられて立っていられます。そして「お腹に力を入れない」がお約束なので腹筋は著しく衰えます。なので、中にいた子供が出たら最後、座椅子に座っているのも腰が辛い程腹筋がなくなってたんです!まあ、極端な方だったんでしょう。今思えば情けない…。でも産後の腹筋運動でみるみる回復しました!あー良かった。

 

腰、痛い割には身体柔らかいのもこのタイプ。ストレッチがあまり効きません。ストレッチよりも腹筋、背筋、臀筋の筋トレが効果的。でも骨格が歪んだ状態での筋トレはさらなる腰痛を招くので要注意。そう、このタイプの方々は歪みやすいのです。骨格ががっちり押さえ付けられてないので、歪みの今日線も簡単なかわりに簡単に歪むのです。なので、筋トレと矯正の体操をセットにするのがコツです。(矯正の体操と言うのは、くるみ整体で腰の施術を受けた方は大体皆さん経験したことのある、膝立てて左右に倒す体操とそのバリエーションです。「あー、あれね」と思った方は今晩やってみて下さいね)

 

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さてさて、このタイプの方、まずはうちの店に来て我々に矯正されて体操指導されて下さい。(冷え症も肩こりもひどい方が多いのだけれど)腰だけなら体質的にほぐれやすいので30分前後でOKだと思います。小さいお子さん連れでいらっしゃる時は月水金は13時から、火木は15時からで必ず事前にご予約下さい。当日でも結構ですよ。おもちゃやおやつをご持参頂けると尚良しです。ご協力お願い致しま~す。

 

 

<このブログはかつてアメブロに書いた「筋力不足による腰痛に加筆修正して掲載しております>

 

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2015年06月02日

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積もり積もって出た腰痛

腰痛もいろんな原因のものがあります。これからしばらくくるみ整体で良くなる類の腰痛を連続で書いて行こうと思います。

 

まずは長年の負担が積もり積もっての腰痛のお話。例外の方も絶対いるのですが、多数派のことを書きます。

 

このタイプの腰痛は、程度の差はあれ出たり引っ込んだりします。仕事がキツかった時や、体調が良くない時にはひどくなり、普段は小康状態。好調!とはいかない。割としっかり筋肉もついている30~60代の~に多いです。男女で言うと男性の方が少し多いですね。

 

力抜いてうつ伏せで寝てもらうと腰が硬くて張りが腿まで続いています。押してもらうと血が通う感じで気持ちいいので永遠に押し続けてもらいたいようです。心身ともに丈夫な頑張り屋さんが多いのできっと他の人よりもたくさん働いちゃうんでしょうね。一日の中では夕方になるにつれて重くなり、動かすと痛みが出たりします。関節も硬くて曲がりません。整体の施術では曲がるようになったか、脚が上がるようになったか等で効果を測定することもできます。

 

施術の決め手は効率よくほぐすこと。骨格にも問題はあるのですが、その前に筋肉や靭帯等の本来柔らかい部分が硬くなっていることが問題を引き起こしています。ほぐしてしまえば仕事は半分終わったも同然。

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ところがこのタイプ、筋肉の量が多い上に時間をかけて固めて来ているので、ほっそりした体型の方に比べて時間がかかります(コツはありますが)。そして私の経験から言うと、身体が楽になればなっただけまた無理をする人達なのです。

 

そんな身体が硬い皆様方にはストレッチをして頂きたい。特に股関節。

床に足を開いて伸ばして座って左右の足先目指して身体を倒す柔軟体操。これができれば理想的。でも多分できなくて嫌になると思います。その場合は、仰向けに寝て片足伸ばして片足は膝を曲げてくの字に開きます。更に余裕があればそのひざを床につけたまま(着いていればですが)頭の方へ近づけてみて下さい。内またの筋が強烈に伸びるのです。坐骨神経痛の方にお勧めしている体操です。坐骨神経痛の症状がない方も普段からやっていると全身の動作全体が若々しく保てていいですよ。くれぐれもご無理なさらず…。

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I       I   分かりますか、この図。仰向けに寝た状態で片足を上げるんですよ。

 

ジョギングや水泳などで軽やかに有酸素運動を楽しむのもおすすめです。ここで気を付けたいのが勝利や記録を目指して突っ走るとやり過ぎて逆に身体には負担をかけるので健康のためにはペースを押さえて下さいね。

 

バランスに気を付けて~。

 

<このブログはかつてアメブロに書いた「積もり積もって出た腰痛に加筆修正して掲載しております>

 

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2015年06月01日

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手のしびれは首のせい?

手のしびれと首のコリや痛みはセットです。ご存知でした?(脳梗塞の後遺症等もあるので全てではありません)

 

意外かもしれませんが、手のシビレの原因は首にあることが多いのです。首の骨のゆがみの箇所で腕へと伸びる神経が圧迫されて手がしびれてると感じるのです。

 

首のまん中あたりの右か左にしこりがあると、そのせいで全体に痛みがあり、頭痛がすることもあり、動かすと引っかかる感じがします。親指辺りにしびれも。で、首自体も痛かったり重かったり、肩こりもあったり。

 

また、首の付け根あたりにしこりがあると、首が回りにくくなり、手を握ったり開いたりするのが重く感じます。

 

肩甲骨の間のハリと、二の腕の前側のしこりをほぐして周りを整え、しかる後に指で探って動かしながら直押しというのが私達のやり方。施術を受ける側の方は(好みもありますが)「今ここで問題が解決中だ!」という実感がありスッキリするようです。職人ですよ~。ローテク(ハイテクの反対)ですよ~♪

 

先日IT関係の営業の電話で「くるみ整体さんの得意分野はなんですか?」と聞かれて「首」と即座に応えました。営業の方、困ってました。「おもてなし♪」とか「強押し!」とか「○○流の筋肉○○法!」とか「女性客へのアプローチ☆」答えて欲しかったみたいですww (で、結局何となく物別れに終わってお断り)

 

首が痛い方、お時間あったらくるみ整体へいらして下さい。打率8割以上で楽に致します。

 

そして、おうちや職場での一時しのぎはイエーロで。

 

痛みどめなどの薬用成分を含まずメントールやカンファー等のスースーする成分で余計な熱、すなわち炎症を取り去ることで症状を緩和します。今、くるみ整体ではシアバターのリップクリームの次にリピーターの多い商品です。サンプル試せますからお気軽にお声掛けくださいね。ひんやり気持ちいいですよ♪

 

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イエーロ 120g2700円、30g1000円(いずれも税込み)

 

そして最近新発売のホットイエーロ。こちらは塗ったところがクワーっと温かくなります。冷え症の人にお勧めしたいです。お店にいらしたらこちらも試すだけでもどうぞ。面白いですよ(^m^)

 

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ホットイエーロ 100g2268円(税込み)唐辛子成分ではなく肌にやさしいバニラの成分で温めます。

 

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2015年10月13日

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生理痛が整体で割と良くなる人が半分超

生理痛の話。主に10~40代の女性の方に向けて。

 

くるみ整体には生理痛を主な症状ということでいらっしゃるお客様はほとんどいらっしゃいません。おそらく生理痛のひどい方の多くは腰痛、股関節痛、足のむくみなどがあるので、生理痛はおいといてそちらの症状を訴えてらっしゃることが多いからでしょう。

で、腰のハリや背骨の歪みや股関節の痛みや歪みを施術して行くと、半分以上の生理痛の方は次の月は楽になるもよう。

 

なので、この商品が売れません…

 

t02200165_0800060012169939660マンスリーマッサージオイル1620円(生活の木)

 

クラリセージとゼラニウムの精油入り。生理痛が辛い時にお腹をマッサージすると良いというオイル。生理不順の方や、生理が遅れていてなかなか来ないという方に定評あります。

 

まーでも「良くならない」って言われるよりいいですからね。マンスリーのオイルは要するに精油入りのマッサージオイルですかた、肩こりの方がリラックスするために首筋に塗ってもいいんですからね。生理痛にこだわらずご紹介してまいります。

 

生理痛が辛いけれど婦人科的な問題がない方は整体、試してみて下さいね。

 

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2015年05月29日

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くるみ整体療術院

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