肩こり、頭痛、腰痛、骨盤矯正、足つぼリフレクソロジーは東京都板橋区大山駅前のくるみ整体療術院。話題のレイキヒーリングも。

スタッフブログ

板橋区にある『くるみ整体療術院』のスタッフが綴るブログです

痛みについてやどのような施術を受けられるのか、またどういった症状に対して効果が期待できるのか等、様々な症例のお話から日常の面白ネタまで、幅広く更新いたしますので、ぜひご覧ください。

運動不足と言われてもにょる…

 

腰痛でも肩こりでも、質的量的に適切な運動を定期的に取り入れたら完全にではなくても良くなるものが多いです。逆に、他に原因が見当たらなくても運動不足が原因で血行が悪くなったり筋力が落ちたりして痛みや可動制限が起こることがままあります。

 

こないだいらしたお客様、腰が痛い時に整形外科の先生に見てもらって言われた一言が「運動不足ですね」

 

その方、確かに「運動」してません。ジムに行ってるわけでもないし、ランニングをしてる訳でもダンスをやってる訳でもない。仕事に家事に子育てに忙しすぎてそんなことできない

 

「確かに運動してませんけど、何か納得いかない」

 

そうでしょう、そうでしょう。私に言わせればあなたは働きすぎ。休養が足りない。まずはゆっくり寝たいでしょう。何日かのんびり過ごしたいでしょう。

 

そりゃあ運動すると血行も良くなり休養の効率が良くなるし、筋力が付けば日常の作業での負担が軽くなるでしょう。運動が不足というのは外れではありません。

 

でもでもでもでもでもでもでもでも……

 

言葉って不思議です。

「疲れがだいぶ出てますね。もしできたら運動するのも良いんですよ。」と言われれば腹も立たない。私も気をつけましょう。

 

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くるみ整体療術院
http://www.kurumiseitai.com/
住所:東京都板橋区大山町11-9 小田ビル2
TEL:03-3972-6505

クーポンも!ホットペッパービューティーのネット予約は
http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000197038
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2015年06月25日

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予約は急で良いのです

ネット予約、随分浸透してきたようです。当店がホットペッパービューティーのネット予約を導入する前からいらして下さってるお客様にもご利用いただいて。今時はみなさん1週間先のことは時間まで確約できないようで、当日のご予約が非常に多くなっています。で、言われるのが

 

急な予約で申し訳ないのですが、今日の夕方あいてますか?」

 

その日のお昼休みにお電話下さっているのでしょう。「予約」という言葉からは数日前からのイメージがあるのでしょう。

 

でも大丈夫!(‘▽`)p♪ 当日であっても直前であっても、空いてさえいればご予約はうれしいのです♡

 

「こんなギリギリに…ヽ(゚Д゚)」なんて決して思いません。当たり前ですよー。お仕事来るのはうれしいのです。頼られる幸せ♡ そして売上と報酬が直結しやすい零細自営業の共同経営ですもの。頑張りますよー。

 

そんなわけでホットペッパービューティーのネット予約は平日は30分前までできるようにしました!

土曜日は混み合いやすいので間違いを最小限にするため1時間前まで。それ以降の直前はお手数ですがお電話下さい。やさしく対応します。

 

Screenshot_2015-06-24-18-55-36スマホだとこんな画面が出てきます。クーポンもあって便利です。

 

当店もかれこれ14年営業しておりますが、年々皆様の予定が取りづらくなっているのを感じております。便利に使っていただけるよう工夫してまいりますので使えるものはどんどんご利用ください~。

 

整体を受けよう、リフレクソロジーを受けよう、と思った時の予約、思い立ったらすぐにご連絡下さい。ネット予約なら夜中でも早朝でも定休日でもOKです♪

 

このブログはかつてアメブロに書いた「予約は急で良いのです」に加筆修正して掲載しております

 

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2015年06月24日

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頭痛が整体で良くなった話

頭痛いの、肩こりから来てる方多いですね。

 

割れるような激しい頭痛や、激しい吐き気や意識障害の伴うような、即病院に行ってほしい頭痛の話ではないですよ。そういう痛みの時はすぐ病院へ行ってくださいね。世の中には何でも治しちゃうと言ってる整体の先生もいらっしゃいますが残念ながら当店は腕はいいけど普通の整体院です。

 

肩こりから頭痛が起こった時、概ね固く固定されて動かなくなるのが頭の皮膚の動き。後頭部の下の方、大体5cmx10cmのエリアか、もしくは耳の周り。あと頭頂部の左右2~3cmのところ付近。

 

頭に限らず調子が悪い時は皮膚が体に貼り付いて動きが悪くなりますが、頭のこの辺りは骨の上すぐのところに皮膚があるのでより分かり易いんです。今頭痛がする方は触ってみてほしいところ。

 

もちろんそこを動かすだけで頭痛がちゃんと解消するわけではないのだけれど、ご自分の頭痛ならこの辺の皮膚を動かすだけでちょっとの間は楽になりますよ。

 

あと案外効くのが塗り薬系。当店では最近イエーロというスースー涼しくなるジェルをお薦めしておりますが、おうちにタイガーバームやサロメチールみたいなものがあればそれでOK。イエーロは痛み止などの薬用成分が入っていなくて単純な清涼作用だけなのが気に入っております。耳の周りやはえ際に塗ってみてくださいね。(脚がつらい時はふくらはぎに塗るのもgoodです)

 

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イエーロ(120g2700円/30g1000円、最近ホットバージョンも発売されて扱っております)

 

ちゃんと頭痛を解消しようと思ったら頭痛のもとになっている肩や首や背中の問題を解消しましょう!(たまに骨盤・股関節方面のゆがみが元で気持ち悪くなることがあるのでそちらもチェック!)

 

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低気圧とともに頭痛がやってくる、なんてことにならないように…。

 

このブログはかつてアメブロに書いた「整体で良くなる頭痛の話」に加筆修正して掲載しております

 

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2015年06月23日

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目が腫れて左側全体が引きつってる気がした時の話

左目の下が腫れました。一昨年の話です。

 

調子に乗って夜更かししたのが原因だったのでしょう。ツイッターやってて仲良しと盛り上がってたんですね。腫れた目の周りに蒸しタオルを当てて、それでもまだ腫れが残っていました。しかも顔の左半分が全体としてひきつってる感覚もあり不愉快。長引いたら眼科に行かなきゃ。

 

顔は皮膚も含めて感覚器が沢山入っているからちょっとした変化にも敏感なんですね。

 

晩ご飯前の晩の夕食の頃までは引きつってて口を動かすのも引っ張られる感じでしたが、腫れが少しだけ緩んだのか、食後は楽になって来ました。今は痛みも大分引いてきました。腫れてるだけ。

 

無理するといろんなことが起こります。

ものもらい位で済んだのは幸い。

 

膀胱炎や帯状疱疹等、そして他にももっと大変なことになる可能性もありますからね。あんまり油断してはいけません。

もちろん、風邪引いて寝込んだり、謎の発熱をしたり、じんましんが出たり、アレルギーがひどくなったりと、様々。

 

私が時々使う「(ヒトとしての自分という)生き物の飼い方」としての生活態度。

 

飛ばしすぎないで参りましょう。

 

飛ばし過ぎやすい方、飛ばし過ぎやすい時期はお気を付けて。

力を抜きたい時はお任せ下さいね。

 

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このブログはかつてアメブロに書いた「目が腫れて顔の左側全体が引きつってる気がした話」に加筆修正して掲載しております

 

 

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2015年06月22日

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熟練の技は時代遅れのようで

手技の種類の話をします。

 

くるみ整体で我々が行っている手技は、私が整体学校に通っていた20年前は主流の一つであったと理解しております。

 

揉まれる側のリクエストをよく聞いて、お身体の状態をしっかり把握して気持ち良く施術する。痛い個所や動かない部分の施術は時に痛みを伴うことはあっても無理のない範囲で。全体に「イタ気持ちいい」を目指す、というもの。

 

当時はこの分野で腕自慢の30年選手、50年選手がたくさんいて難しい状態の方も上手いこと楽にしてましたし、神経質な方も気持ち良~くほぐされておりました。

 

その一方で、筋肉の特性、脳と神経のフィードバックの仕組み等を利用して痛みや稼働制限を解消したり、筋トレや特定の運動の方法を利用して身体の状態を良い方に変えて行くという療法も数多くありました。関節技を使う先生も多かったですね。

 

時は流れて…

どうやら最近は校舎の筋肉や脳や神経や関節を上手に利用した療法が増えてきてるみたいです。疲れた時に行くリラクゼーションのお店との差別化もしっかりできていて頼もしい限りです(私が言うことではない)。

 

・・・もうね、疲れて堅くなった筋肉をもみほぐして、要所要所ツボ押しして、地味に何回もストレッチしてっていうのは流行らないみたいです・・・

 

どんだけしっかりツボに入れつつ、痛みを抑えて効率よくしこりをなくすとか、ツボ押しと揉みほぐしとストレッチの兼ね合いの効率化とか、そういう熟練の技に頼ってるローテクぶりは流行らないんですよ。

 

どうして流行らないのか。大体の理由は分かってます。

 

答えは簡単。習得するのに時間が掛るから。

あと、下手だと効果がないばかりか逆効果になるもなり得る。そして気持ち良くないだけでなく痛いだけとか。そうじゃなくても受けててイライラするから。

 

筋肉の特性や脳の神経の仕組みを利用する技も関節も筋トレも運動も、本当は上手い下手があれど数時間から数日のセミナーで先生達が覚えて使って仕事出来るようになるものもあるし、「○○療法は脳が~~、筋肉と骨格かXX」という宣伝分も説得力があります・

 

一方の当店がやってる、昔からあるような揉みほぐしてツボ押してストレッチして、せいぜいたまにいいとこ取りした関節技と、帰りに長年の経験で効果あるであろうという体操教えるぐらいのやり方だと、うたい文句も「イタ気持ちいい」とか「腰痛が楽に」とか「肩凝りスッキリ」とか月並み。写真を撮っても動画を撮っても上手いか下手かはなかなか伝わらない。そして習得に時間が掛る。

 

山崎も私も既に習得しちゃってますからね。負担を館j知恵ませんけど、これから習得しようという人はよっぽど適性ないとこの方法選ばないかもですね。(適性があると触った瞬間見た瞬間どこをどう押せばいいか分かるので楽です)

 

くるみ整体は絶滅危惧種の「イタ気持ちいい」と痛みと可動制限と場合によっては身体の不調の解消が両立する整体院です。特に都内では大分少なくなりました。まだの方は是非一度くるみ整体をお試しください。お気軽にご連絡下さいね♪

 

脇ストレッチ

 

<このブログはかつてアメブロに書いた「熟練の技は時代遅れのようで」に加筆修正して掲載しております>

 

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2015年06月20日

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