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<title>くるみ整体療術院のブログ☆施術について等参考になれば幸いです</title>
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<description>板橋区大山2001年開業のくるみ整体療術院のブログです。どんな方がどういった不調にどういう施術を受けておられるのか等、参考になれば幸いです。全身整体、ヘッドスパ、足つぼリフレクソロジー等のメニューがあります。長年地元でご好評いただいております。</description>
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<title>秋こそ足つぼリフレがおすすめです</title>
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足つぼリフレをお薦めしたいお客様が増えていますふくらはぎや足の裏に滞った水分を流して筋肉の弾力を回復涼しくなったら足ツボがおすすめです。少しずつ暑さが和らぎ、過ごしやすくなってきました。そんな季節の変わり目に、最近くるみ整体療術院では「足がむくむ」「身体が重い」「胃腸の調子がいまひとつ……」といったお悩みで、足ツボを受けに来られる方が増えています。実は足ツボは、足の疲れやむくみだけのためのものではありません。身体全体の調子を整える目的で利用できる、とても面白い施術です。今回は、くるみ整体療術院の足つぼリフレクソロジーの働きについて、少し詳しくご紹介します。①東洋医学から考える「内臓に響かせる」足ツボ足ツボといえば、足裏の「ここは胃」「ここは腸」などの反射区を思い浮かべる方も多いと思います。これは東洋医学的な考え方に基づくもので、足裏など身体の特定の部位を刺激することで、関連する内臓や身体全体の働きにアプローチしていきます。もちろん、足を揉んだだけで内臓そのものを直接治療できるという意味ではありません。しかし、胃腸の調子が気になるときや、身体がなんとなく重いときに足つぼを受けると、「足を揉んでいるのに、身体の奥まで響くような感じがする」と感じる方もいらっしゃいます。東洋医学では、身体を部分だけでなく全体として捉えます。足裏から身体全体に働きかける――。それが足つぼリフレの面白さのひとつです。②足をほぐすことは、身体の「機動力」にもつながります足は、実はとても複雑な構造をしています。小さな骨がたくさん組み合わさり、それぞれの骨を筋肉・腱・靭帯などの軟部組織が支えています。歩く、走る、立つ、方向を変える、バランスを取る。私たちは普段、意識することなく足を使っていますが、これだけ複雑な動きに対応できるのは、足の小さなパーツがそれぞれ適切に動いてくれるからです。ところが、立ち仕事や歩き方のクセ、運動不足などによって筋肉や腱などが硬くなると、足本来の細かな動きが出しにくくなることがあります。そこで、当店の足つぼリフレのコースでは足裏だけでなく足の甲や側面、足首周り、ふくらはぎまで丁寧に揉みほぐします。一つひとつの軟部組織に弾力を取り戻し、骨同士の位置関係や動きも確認しながら整えていく。そうすることで、足が本来持っている「動く力」を引き出しやすくなります。足は身体を支える土台。だからこそ、足の状態を整えることは、身体全体の動きやすさにもつながっていきます。③涼しくなってきた今こそ、足の冷えにも注目暑い夏は「身体が冷えている」という感覚が少ないかもしれません。でも、冷房の中で過ごす時間が長かったり、冷たい飲み物を多く摂ったりしていると、案外足が冷えていることがあります。そして季節が進んで気温が下がると、さらに血行の良さが失われ滞りやすくなります。足裏からふくらはぎまでオイルを使って丁寧に揉みほぐして足に溜まった水分を、ふくらはぎから体幹部へ向かってやさしく押し流すような施術も行います。むくみが気になる方には、この「流れていく感じ」がとても気持ちいいと好評です。筋肉をほぐしながら血行を促し、自律神経のバランスにも働きかける。温かさを感じながら、足が軽くなっていく感覚をぜひ味わってみてください。④そして何より……気持ちいい！足ツボというと、「痛そう……」と思っている方も多いのではないでしょうか？確かに、硬くなっている部分や疲れが溜まっている部分は、刺激を強く感じることがあります。でも、足ツボは「痛ければ痛いほど効く」というものではありません。その日の足の状態を見ながら、気持ちよく受けられる強さに調整します。足をじっくり揉まれていると、最初は緊張していた身体もだんだん力が抜けてきます。「痛いところをじっと我慢する施術」ではなく、「今、（痛いけど）気持ちいい」と感じながら身体をゆるめていく時間。それも足ツボの大きな魅力です。季節の変わり目に、足のむくみや身体の重さ、胃腸の不調などが気になったら、足ツボを試してみませんか？足を整えて、身体も気分も軽やかに。くるみ整体療術院の足ツボで、ゆっくりリラックスする時間をお過ごしください。くるみ整体療術院
東京都板橋区大山町１１－９小田ビル2F
電話03－3972－6505

#大山#板橋区#東武東上線#整体#女性スタッフのみ#ドライヘッドスパ#足つぼ#リフレ#ツボ押し#代謝#生理#PMS#更年期#肩こり#首コリ#肩甲骨#腰痛#腕もみ#疲労#骨盤矯正#姿勢#ストレッチ#頭痛＃眼精疲労＃むくみ#筋膜リリース#不眠#自律神経の乱れ#リラックス#ストレス#冷え#運動不足#便秘#ウォーキング#股関節#可動域#O脚#X脚#下半身太り#ふくらはぎ#骨盤の歪み#股関節痛#坐骨神経痛#寒暖差#冷え#快眠#疲労回復#メンテナンス#血行不良#東洋医学#イタ気持ちいい
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260914103426/</link>
<pubDate>Mon, 14 Sep 2026 10:34:00 +0900</pubDate>
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<title>セルフケアをしながら、時にはプロのケアを</title>
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2001年開業。いつでも女性整体師が施術を担当致します。広々店内にて感染予防中。池袋から３つめ、東武東上線大山駅前、板橋区にあるくるみ整体療術院は高リピート率を誇る心身ともにリラックスいただける整体院です。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにしておりますので、肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方はぜひご来院ください。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260826111608/</link>
<pubDate>Wed, 26 Aug 2026 11:16:00 +0900</pubDate>
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<title>頭を冷やす快眠のすすめ〜冷却フォームのヘッドスパ</title>
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2001年開業。いつでも女性整体師が施術を担当致します。広々店内にて感染予防中。池袋から３つめ、東武東上線大山駅前、板橋区にあるくるみ整体療術院は高リピート率を誇る心身ともにリラックスいただける整体院です。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにしておりますので、肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方はぜひご来院ください。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260720214342/</link>
<pubDate>Mon, 20 Jul 2026 21:43:00 +0900</pubDate>
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<title>温度が身体に与える影響について</title>
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2001年開業。いつでも女性整体師が施術を担当致します。広々店内にて感染予防中。池袋から３つめ、東武東上線大山駅前、板橋区にあるくるみ整体療術院は高リピート率を誇る心身ともにリラックスいただける整体院です。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにしておりますので、肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方はぜひご来院ください。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260624224703/</link>
<pubDate>Wed, 24 Jun 2026 22:47:00 +0900</pubDate>
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<title>「股関節の悩み解消コース」作りました</title>
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2001年開業。いつでも女性整体師が施術を担当致します。広々店内にて感染予防強化中。池袋から３つめ、東武東上線大山駅前、板橋区にあるくるみ整体療術院は高リピート率を誇る心身ともにリラックスいただける整体院です。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにしておりますので、肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方はぜひご来院ください。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260301235829/</link>
<pubDate>Sun, 01 Mar 2026 23:58:00 +0900</pubDate>
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<title>３月まで外壁工事中です</title>
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板橋区東武東上線大山駅から徒歩１分。くるみ整体療術院は2001年開業から21年リピーターさんに愛されています。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにリラックスしていただける整体院であるよう心がけております。肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方は、ぜひご来院ください。いつでも女性整体師が施術を担当致します。安心して施術を受けていただけるように感染予防にも積極的に取り組んでいます。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260222120214/</link>
<pubDate>Sun, 22 Feb 2026 12:02:00 +0900</pubDate>
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<title>「肋骨が硬い」ということについて</title>
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肋骨は呼吸のたびに伸縮する弾力ある構造です肋骨の状態は全身の状態に大きく影響します肋骨が硬いとは。骨だから当然硬いのですが、内臓の周りを取り囲む鳥かごのような構造の肋骨は実は押すと凹むし、息を吸うと大きく広がり吐くと縮んで元に戻る弾力のある組織です。試しに肋骨の左右を手で押さえた状態で大きく呼吸をしてみると動きが分かると思います。この時の動きを肋骨の開閉と呼んでいるのですが、この開閉の際に抵抗は本来気にならない程度のものです。ところが背中のコリが蓄積していると「大きく息を吸いにくい」「なんだか呼吸が浅い気がする」「呼吸自体が疲れる」といったような感覚になってきます。これは、肋骨を動かす筋肉、外肋間筋、内肋間筋、肺の収縮とも大きく関わる横隔膜の動きがスムーズでないということを示しています。実はこれらの筋肉は、肩こり、背中のこり、腰のハリ等で硬くなってしまう肋骨周りの筋肉と連携して動いており、これらの症状があると呼吸も浅くなったり息がしづらくなったりするのです。よく当店、くるみ整体療術院で肩こりや首こりで整体の施術を受けた方が終わって起き上がってすぐに「息がしやすいです！」と仰ることがあります。これはそのためです。また、腰痛から背中全体が硬くて疲労感がひどい方も同様に「深く呼吸できるようになった気がします！」と仰ったりします。知らず知らずに呼吸がし辛くなることはよくあるのです。そして、逆に肋骨の動きが硬いせいで背中や肩首、腰の筋肉の動きが阻害されることもあります。肋骨は呼吸のたびに動くことで筋肉の弾力を保つ側面があるのです。そして当然ですが、呼吸が浅くて酸素の供給が減ると疲労の回復が遅くなったりリラックスしにくくなったりと良くない影響もあります。身体の各部位の状態は互いに絡み合っているのです。肩こりや腰痛、首の痛みで整体を受けられる方、割と高い確率で施術後に息がしやすくなることがあります。こちらも楽しみに整体のご予約をしてみてください。お待ちしております。くるみ整体療術院
東京都板橋区大山町１１－９小田ビル2F
電話03－3972－6505

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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20251112225952/</link>
<pubDate>Wed, 04 Feb 2026 22:59:00 +0900</pubDate>
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<title>2026年新年のご挨拶</title>
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板橋区東武東上線大山駅から徒歩１分。くるみ整体療術院は2001年開業から21年リピーターさんに愛されています。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにリラックスしていただける整体院であるよう心がけております。肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方は、ぜひご来院ください。いつでも女性整体師が施術を担当致します。安心して施術を受けていただけるように感染予防にも積極的に取り組んでいます。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20260102184230/</link>
<pubDate>Fri, 02 Jan 2026 18:42:00 +0900</pubDate>
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<title>見立てと組み立てと技術力の話</title>
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2001年開業。いつでも女性整体師が施術を担当致します。広々店内にて感染予防強化中。池袋から３つめ、東武東上線大山駅前、板橋区にあるくるみ整体療術院は高リピート率を誇る心身ともにリラックスいただける整体院です。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにしておりますので、肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方はぜひご来院ください。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20251016115539/</link>
<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 11:55:00 +0900</pubDate>
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<title>夏の冷えによる不調</title>
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2001年開業。いつでも女性整体師が施術を担当致します。広々店内にて感染予防強化中。池袋から３つめ、東武東上線大山駅前、板橋区にあるくるみ整体療術院は高リピート率を誇る心身ともにリラックスいただける整体院です。「入りやすさとしっかりした技術」をモットーにしておりますので、肩こりや腰痛、その他お身体の痛みや動きづらい等でお悩みの方はぜひご来院ください。
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<link>https://kurumiseitai.com/blog/detail/20250828105918/</link>
<pubDate>Thu, 28 Aug 2025 10:59:00 +0900</pubDate>
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