練馬・30代・女性）普段から肩こり。ここ数日腕が重く感じ肩こりがひどく息苦しい感じ。特に腕が上がらない等ということはない。背中全体が極端に硬くなっており背骨に弾力がない状態。太もも裏をほぐして背中に弾力を回復させてからスタート。腕も動きが重く各筋肉にこりが。背中、腕、首肩の順にほぐして動かしてコリを解消。