慣れないことをして腰や背中がつりそうに痛い

成増・30代・女性）先週からベランダの片付けや大量な買い物など、普段しないイレギュラーな作業が連続。元々疲労が溜まっていて背中や腰が疲れていたところへ負担が掛かりつりそうな痛みが発生。自分で揉んだり湿布を貼っても良くならず。背中にしこりがあったので、まずは太ももの張りを解消してから解していく。首と肩も解してリラックスしてもらい終了。