首を寝違えた

今朝起きたら首を寝違えており痛くて来院。右と上にはほぼ動かない。首を寝違えることはよくあり、特に冬場は頻繁に寝違えるそう。背中と腕のハリが左右とも強く、首や肩のこりは常にあるそうで普段から首はあまりよく動かないそう。今現在痛みのある首を最初から施術すると痛くて辛いので、まずは背中と腕のハリから施術。うつ伏せの姿勢が辛いのでまずは横向きで二の腕を中心にほぐしながら腕を回して肩関節の可動を回復。それによってうつ伏せも辛くなくなり、肩甲骨周りをうつ伏せで押してほぐし、最後に仰向けで首回りをほぐして首の可動も回復。痛みもだいぶ薄れて終了。