くるみ整体の施術日報　個人情報は変えています「ツボを押さえた腰痛ケアで短時間で楽に」

20代から腰痛持ち。立ち仕事で腰周りがいつも辛いがだましだまし。長年ご家族のお世話をしているので時間的な制約があるのでじっくり時間を取ってケアができない。20～30分前後のコースを積み重ねて着実に改善していきたい。まずは股関節の問題と、太もも裏側のハムストリングス筋群の強ばり、お尻の筋肉が弱いことを改善する施術からスタート。１回目で分かりやすい違いを感じて頂いたので当面週に1回いらして頂くことに。ご家庭で簡単にできる筋トレと、職場でも可能なストレッチを実践して頂くようご指導。次回来院時の変化が楽しみ。