くるみ整体の施術日報　個人情報は変えています「久々に歩きすぎて腰痛」

歩きすぎて腰が痛くなったそう。今年2月からほとんどテレワークであまり外出しない生活が続いていたところへ、連休でハイキングへ。毎年行っていた場所なのであまり準備もしなかったが、半年以上あまり歩かない生活をしていたせいか、後半足が重くなり、帰宅後は腰痛が出たそう。腰のみならず、太もも、ふくらはぎ等の張りが強いので、下半身全体を押圧でほぐし、股関節、足首のストレッチを多めにして可動域を回復させた。肩こりや背中のハリも強かったのでそちらも施術。背中のシルエットが伸びて楽になられたとのこと。