くるみ整体の施術日報（個人情報は変えています）「疲労の蓄積、肩こりと頭痛」

ここ1ヶ月ほど忙しさのせいで睡眠不足と心身の疲労が気になり、それに伴い肩こりと頭痛が気になるそう。頭痛薬は飲む習慣がないので飲んでないそう。整体で筋肉をほぐしたり骨格を整えたりすることで睡眠不足を補うことにはなりませんが睡眠の効率を上げる助けになりますし、施術中横になっている時間が案外貴重です。股関節周りの骨格、すなわち上半身と下半身が位置関係的に前屈みになっているのを自然に真っ直ぐ伸びるよう太ももとお尻の筋肉の張りを緩め、腕の筋肉の張りを取ることで首肩の筋肉をほぐしやすくし施術。後半よくお休みのようで施術後は「久しぶりに脱力した」とのお言葉。頭痛がなくなりスッキリしたそうです。