くるみ整体の施術日報（個人情報は変えています）「再度のテレワーク連続で腰痛悪化」

1月から断続的に週4日前後のテレワーク。椅子が合わないままでのパソコン仕事と忙しさで立ち上がる暇がなかなか見つけられないことから腰痛悪化。腰回りをほぐした上で、効率の良い股関節のストレッチ法をお伝えするのと、タイマーをかけて1時間に一回は仕事しながらでも立ち上がって簡単なストレッチをすることをお薦め。また、椅子が斜めになっており左右のお尻の高さが異なるとのこと、低い方にタオルを敷いて調整してみるようお薦めしてみた。