寒さで首と肩のこりが辛い

先週から急に寒くなったせいで首と肩のこりが急激に悪化して辛い。いつも首と肩のことが気になって仕方ないそう。力を抜いても両肩が持ち上がっており常に力が入っている状態。肩も前に出ていて緊張が強い。

元々寒いのが苦手とのこと、足元に電気アンカを入れつつ寒くないようにして肩甲骨周り、腕回し、腕揉み、首、肩上部、頭を揉み解したら力が抜けて楽になったそう。久しぶりに脱力したと語って頂きました。