和光市・20代・女性）普段から足がだるくなりやすいが、今週は特に変わったことをしていないのに足が重だるくてつらいそう。お尻の筋肉がバランスよく働かないのがそもそもの問題。太もも、ふくらはぎのしこりをほぐして、股関節、足首をストレッチ。横向きになりお尻のコリを肘で押してほぐす。痛いが血が巡り始める感覚で気持ちよくもあるとの感想を頂く。予防の筋トレとストレッチの指導で終了。