板橋本町・20代・女性）GW、旅行先で山道を歩いたので腰に来たそう。元々腰痛持ち。腰のハリも強く背筋が伸ばしにくい。腰の下の方、仙骨孔（骨盤の後ろ中央の逆三角形の骨）に空いた穴）、太もも裏を押すなどしてほぐす。痛い部分のみならず張りが強く、自覚はあまりなかったが荷物を持ち歩いたせいか腕、首にも負担が来ていた模様。