くるみ整体の施術日報　個人情報は変えています「原因不明の体調不良で背中が痛い」

先月半ばあたりから体調が悪く食欲もないそう。便秘や軽い吐き気もして背中が痛いとのこと。

思い当たるのが運動不足。3月から最近まで100％テレワークだったため会社の近くのジムにも行かなくなり、以前は社員食堂で朝昼と二食に渡り定食を食べていたのもお弁当かおにぎり、パンのみとなり徐々に体調が悪化したのが分かったそう。

食事や運動については簡単なアドバイスしかできないのでご自身に気をつけていただくようにお願い。

痛みのある背中は弾力のない硬さで指が入らない状態。背骨を後ろから押して呼吸と共に緩め、緩んだところから筋肉をほぐして内臓のツボも押圧。股関節のストレッチで体全体の強張りを解消するようにして「少し食べられそう」な気分に。念のため内科の受診もお勧めした。