くるみ整体の施術日報（個人情報は変えています）「運動不足が酷くて体調がずっと悪い

昨年3月からほとんどテレワークで出勤していた頃より多忙とのこと。ランチもままならず休日は疲労で横になっていることが多いそう。特に運動もしていない。今年に入って時々座っていると腰痛が出るようになり、最近その頻度が上がっているそう。歩いていると右脚に痺れが出るようになり靴紐を結び直すふりをして一旦しゃがんで回復させることもあるそう。体調もスッキリせず、あまり食欲もないし睡眠も浅く夜中に目を覚ますことが多くいつも眠い。

筋力不足なので身体を使わないと最終的には回復しないが、歪んだ身体のラインを回復すべくコリで硬くなった要所要所の筋肉をほぐし、ツボに刺激を入れて循環を促す。

関節の可動域が増大し、姿勢を保ちやすくなり、呼吸がしやすくなったと。簡単な筋トレとストレッチを2つずつ指導。一週間後に再予約を入れて頂く。