今日の身体が10年後にも続いている

 肩こり、腰痛、胃腸の不調、疲れやすさ、身体の重さ……。 その時々に感じる身体の不調を「少しでも楽にしたい」と思うのは、ごく自然なことです。 一方で、年齢を重ねていくと、「これから先もできるだけ元気に動ける身体でいたい」「老化による不便を少しでも減らしたい」ということも気になってきます。

 

 「今ある不調を解消すること」と「長いスパンで健康を維持すること」を普段繋げて考えることはないかもしれませんが実は同じ方向を向いています。日々のメンテナンスが将来の健康に繋がるというのは納得しやすいと思います。

 

私自身中高年となり「老いる」ということが、少しずつ具体的に見えてきました 。周りに高齢の方も増えました。 若い頃は「老いる」ということを、なんとなく体力が落ちること、白髪が増えること……くらいに考えていたように思います。 でも、今老化というものがもう少し具体的な形で見えてくるようになりました。そしていかに見えてなかったかも分かってきました。（今後もこれは続くと思います）

 

例えば、

・以前なら何でもなかった動作が少し大変になる

・長時間歩くと疲れてしまう

・身体が思うように動かず、できることが減っていく

・外出や旅行など、「やってみよう」という気持ちが起こりにくくなる

・身体が動かないことで自信がなくなる

・疲れが翌日まで残りやすくなる

・便通や胃腸の調子が不安定

・病気が悪化しやすい

・日常生活で通院が必要な程度のけがをしてしまう

・通院や服薬等に時間とお金と神経を使うようになる

・ちょっとした不調でも怖い病気が心配になり実際そういうことも増えてくる

・「老人」になる前から目や耳の衰えを感じる

・身体の爽快感が減り、「なんとなく不快」という時間が増える …。

・周りから聞こえてくる話が老いや病気や死にまつわることが増え困った話も多くなる

・あってもなくてもお金のことが心配

・死後や最晩年のことが心配

 

こうした変化は、一つひとつは小さいし行ったり来たりしながら少しずつ起こるのですが、積み重なると生活の自由度や楽しみ方にまで影響してきます。 「旅行に行きたいけれど、歩くのが大変そう」 「外出したいけれど、疲れるからやめておこう」 そんなふうに、身体の変化によって少しずつ「できること」「やってみたいこと」が減っていくことは、年齢を重ねる上で無視できない部分だと思います。

 

整体ですべての老化を防げるわけではなく、むしろ防ぐことのできないものもたくさんあります。 とはいえ、肩こりや腰痛があるときに「痛いから施術を受け」て、そこで身体が楽になれば、動きやすくなり、 動きやすくなれば、歩いたり、身体を動かしたり、日常生活の中で自然に活動する機会も増やせます。 身体を動かしやすい状態を保つことは、長い目で見れば「できることを減らさない」ことにつながります。そういう良い循環を止めないためのお手伝いができていたら嬉しいです。

 

胃腸の調子が悪い、身体が重い、疲れが抜けない……。 そんな不調も、「年齢だから仕方ない」と片付けてしまうのではなく、生活習慣を見直したり、必要に応じて医療機関に相談したりしながら、自分の身体をできるだけ良い状態に戻していく。 その積み重ねが大切なのだと思います。

 

「今を楽にする」と「10年後の健康」「もっと先の健康」は同じ方向を向いている、大事だと思うので繰り返し書きます。

 

肩こりを楽にする。 腰痛を軽くする。 身体を動かしやすくする。 疲れにくい状態をつくる。 胃腸の調子を整えるために生活を見直す。 こうしたことは、目の前の不調を解消するためだけのものではありません。

「今、身体が楽だから動ける」

↓

「動けるから、身体を使う機会が増える」

↓

「身体を使う習慣を続けられる」

↓

「将来もできるだけ自分の身体を使って生活できる」

 

今の身体を良い状態に保つことが、基本的には未来の身体にもつながっていきます。（ 大きいケガや病気、その他の突発事項が起こることが少なくないのですが、、、）10年後、さらにその先に、「旅行に行きたい」 「好きなところへ出かけたい」 「自分の足で歩きたい」 「できるだけ人の手を借りずに生活したい」 と思ったとき、その願いを叶えるためにも、今の身体を大切にしておくことは無駄ではありません。 私たちができること、そして伝えたいこと 整体院でできることには限りがありますが、筋肉や関節の状態を整え、身体を動かしやすくすること、 今感じている不快感や身体の負担を少しでも減らすこと、 そして、身体について知るきっかけをつくること。、そうしたことなら、私たちにもお手伝いできます。 身体は、ある日突然大きく変わるというより、小さな変化が積み重なっていくものだと思います。 だからこそ、「痛くなってから」だけではなく、比較的調子の良いときにも身体を整えておく。 自分の身体の変化に気づき、必要なケアをする。 食事、睡眠、運動、生活習慣についても、できることから少しずつ見直す。 そうやって今の良い状態をできるだけ長くキープすることが、結果として将来の健康につながっていくのではないでしょうか。 くるみ整体療術院では、施術を通して身体を整えるだけでなく、皆さんがご自身の身体について考えるための情報も、できるだけ分かりやすくお伝えしていきたいと思っています。 「今ちょっとつらいから」だけではなく、 10年後、その先も、自分の身体でできることをできるだけ多く残しておくために。 今の身体を良い状態にしておくこと。 それも、健康を長く維持するための大切な方法の一つだと思います。

 

と、今回は当たり前の話をAIの助けを得て書き綴りました。お読みいただきありがとうございます。

ご来院お待ちしております。