くるみ整体のブログ　股関節をストレッチ！

新型コロナ感染防止を目的に、4月８日と9日の両日くるみ整体は自主的に休業しており、山崎先生も私（百瀬）も大人しく自宅で過ごしております。さんざん悩みましたが自分達に選択肢があるというのは我ながらいいご身分だと思います。当然メリットもあればデメリットもある自主休業。この時期私たちが頑張って働くことの意味が皆無とは思いたくありませんが、少なくとも週のうちの数日は休んで家で過ごした方が結果として社会の役に立つと考え自宅で過ごすことに致しました。この間にできるだけ体力気力を養っておきたいと思っております。

さて股関節の話。

くるみ整体も3月後半から目に見えてヒマになりました。整体の施術がない時間を座って過ごさなくても良いのですが、ついつい座っている時間が長くなります。肉体労働者である私たちの股関節も硬くなりがちで腰回りが調子悪いです。歩き方も膝が曲がって背筋が少々丸まってる感じになってきました。買い物へ出た際にガラスに映った姿でよく分かりました。

こんな場合はくるみ整体で整体を受けて太もも裏側のハムストリングス筋群のハリをほぐせば８割OK。しかしながらそのぐらいのことでは「明日お店にいらしてくださいね！」が適切でない今、家出できるストレッチをぜひ。