くるみ整体のブログ　皮膚を動かしながらセルフケア

くるみ整体が休業中。

肩こりがひどい。腰痛がつらい。腕が上がらない。足つぼを押されてスッキリしたい。

そんな声がじわじわ届く今日この頃、心苦しい限りです。

 

人に揉まれるのは良いものですかが、くるみ整体で揉まれたようにはならないかもしれませんが方を揉む時のコツを一つ。

 

ギューギュー押し込むよりも楽で効果が高いのが、手で肩を覆うようにして抑えたらそのまま肘の方を動かして皮膚を引っ張りながら中の筋肉を揉むのが良いです。Twitterに動画があります。(肘の動かし方はこちらの動画をどうぞ)ご参照ください。

 

ここ数日は気圧の上下、気温の上下が激しくて耐え難い眠気に襲われたり、肩こりがキューっとやってきたりした方が多かったのではないでしょうか？お風呂に入った時にでも手が疲れない程度にやってみてくださいね。私も握力が落ちないよう頑張っておりまーす！