くるみ整体のブログ「季節の変わり目が自律神経は乱れる？」

9月も中旬となりましたがまだまだ暑いですね。もうかれこれ3か月以上も「暑い」と感じながら暮らしていることになります。この夏は少なからず体調を崩した方も多いのではないでしょうか。涼しくなるのが本当に待ち遠しいですね。

 

よく「季節の変わり目は自律神経が乱れやすい」などと言われます。気温や湿度などが急に大きく変わると身体がついて行かなくて様々な不調が出ることが多いのはよく知られていると思います。ご自身の経験から分かっているという方も少なくないのではないでしょうか。

 

様々な不調、一例として…頭痛、めまい、肩コリ、だるさ、下痢や便秘、不眠、イライラなどが挙げられます。思いもよらない症状が初めて起こって慌ててクリニックで検査を受けたら結局は自律神経の乱れだったということあるようです。とはいえ、調子が良くない時は不安が不安を呼びますから特に中高年以降は早めに検査して心配を取り除いた方が得策です。不安な時もそうですし、定期的な健康診断も強くお薦めいたします。

 

さて、自律神経の乱れに対して整体院がお役に立てることは、疲労の回復と緊張の緩和、そしてもちろんコリの解消です。特に、病院で薬を出される程ではない、 何となく調子悪い という不調の方にお薦めしたいです。疲れているのに寝つきが悪いとか、息がしづらいといったような、どこかにいらない緊張が残っている状態の方は背中、首、頭の固さをほぐします。身体の緊張を緩めることで心身のリラックスを狙います。また、その時々の不調、例えば肩のコリや足のむくみや頭痛などを解消して身体の状態を改善してスッキリ感を得ると不安が遠のき気持ち的にも楽になります。

 

長くて厳しい夏の終わりの季節の変わり目、心身をいたわりなるべくゆっくり過ごしてまいりましょう。整体や、足つぼリフレクソロジー、ヘッドスパ等でお手伝いしてまいります。ご相談くださいね。